10 дивовижних переваг масажу оливковою олією - 12 порад для масажу
Історія оливкової олії сягає часів неоліту, і давні греки вважали її найбільшим даром Бога для людства, який використовував її як ліки для лікування різних захворювань. Його також використовували як ефірну олію для лікування різних шкірних захворювань та недуг. Дерева є вихідцями з Середземноморського басейну, а пізніше поширились по решті світу. Олія отримують пресуванням цілих оливок і в даний час використовується для приготування їжі та у фармацевтичній та косметичній промисловості. Багатий антиоксидантами та незамінними жирними кислотами; він чудово підходить для споживання і займає важливе місце в таблиці дієти з високим кров’яним тиском. Це також одне з найкращих масел, яке використовують для масажу тіла професіонали.
Оливкова олія екстра вірджин, безперечно, є найздоровішим жиром на землі, оскільки є багатим джерелом мононенасичених жирів, олеїнової кислоти, омега-6 жирних кислот, омега-3 жирних кислот, вітаміну Е, вітаміну К та антиоксидантів. Оливкова олія вищої якості є найкращою якістю, яка добувається першим пресуванням оливок. Він не може містити рафінованої олії.
10 дивовижних переваг оливкової олії для шкіри та загального стану здоров’я
Користь оливкової олії численна. Поживний оливковий олійний масаж допомагає зняти хворі м’язи та напружені суглоби, а потужні протизапальні сполуки, що містяться в олії, заспокоюють біль при артриті, відновлюють запалені тканини та захищають шкіру від інфекції.
Позбавляє від болю та запалення
Це одна з найкращих переваг оливкової олії для організму. Надмірне напруження, довге сидіння перед комп’ютером або надмірне фізичне навантаження часто може призвести до напружених та запалених м’язів та суглобів, хоча наш інстинкт полягає в тому, щоб дотягнутися до знеболюючих засобів, що продаються поза рецептом, але насправді це лише тимчасове полегшення, тоді як те, що потрібно нашому тілу, - це живильний та інтенсивний масаж тіла. Масаж тіла злегка теплим оливковою олією першого віджиму допомагає зняти м’язові болі, спазми, розтягнення та запалення суглобів. Крім того, це також допомагає полегшити біль, спричинений артритом та подагрою. Масаж працює ще краще у поєднанні з вправами йоги для спини та ніг.
Знімає стрес
Наше життя сповнене тиску та напруги, будь то на робочому місці чи вдома, нас страждають кошмари очікуваних проектів, термінів, неоплачених рахунків та сімейних зобов'язань. Все це часто штовхає нас на межі зриву, і те, про що кричить наше тіло, - це спосіб повноцінно розслабитися та розслабити розум. Це можна зробити за допомогою розслаблюючого масажу тіла оливковою олією, який допомагає заспокоїти нерви, збільшити кровообіг у всьому тілі, покращити рівень енергії та забезпечити загальне харчування організму. Оздоровчий масаж тіла оливковою олією діє настільки ж добре, як розслаблюючі техніки тай-чи та медитація.
Допомагає зменшити сонячний опік
Ми всі любимо літнє сонце та піщані пляжі, але як щодо потворного та нерівномірного загару та роздратування, викликаних сонячними опіками? Не потрібно хвилюватися, коли під рукою є ця дивовижна ефірна олія. Користь оливкової олії для шкіри добре відома, і це дивовижний природний засіб для заспокоєння та усунення сонячних опіків. Змішайте в пляшці однакову кількість оливкової олії та води і добре збовтайте. Тепер нанесіть цю суміш і помасажуйте по всьому тілу. Антиоксиданти рослинного походження, особливо сквален, вітаміни та фітостерини, присутні в оливковій олії, допомагають заспокоїти подразнення шкіри, викликане сонячними опіками, а також сприяють освітленню засмаги та рівномірності тону шкіри.
Зменшує целюліт
Всі ми любимо носити короткі спідниці та повітряні літні сукні в цей час року, але нерівна, нерівна поверхня шкіри та целюліт на стегнах, стегнах та верхній частині ноги часто роблять нас несвідомими та неспокійними. Регулярне масажування тіла оливковою олією є природним рішенням питання про те, як зменшити жирові відкладення в стегнах. Це може допомогти вам позбутися целюліту і демонструвати ноги без гальмування. Змішайте оливкову олію з меленою кавою або приготуйте суміш з 1 склянки оливкової олії і 250 мл води і помасажуйте цією сумішшю проблемні ділянки шкіри, дайте їй постояти 30 хвилин і змийте теплою водою. Прийміть теплий душ і помасажуйте ділянки, уражені целюлітом, щільною щетиною, перш ніж приймати масаж оливковою олією.
Допомагає зняти скутість шиї, плечей і спини
Сучасний спосіб життя переважно малорухомий, і більшість нашої роботи орієнтована на комп’ютер, що вимагає від нас довгих годин сидіння перед екраном. Це часто напружує м’язи шиї та плеча. Деякі легкі вправи на розтяжку плечей і шиї або поновлюючий масаж теплим оливковою олією допомагають зняти напругу з шиї та плечей, збільшуючи циркуляцію крові та приплив енергії. Дослідження показують, що хімічна сполука "Олеоканталь", присутня в оливковій олії, працює як протизапальні препарати та допомагає запобігти виробленню прозапальних ферментів CoX-1 та COX-2.