10 дивовижних переваг органічних фактів білого чаю
від Мінакші Нагдеве останнє оновлення - 20 серпня 2020 р. Медичний огляд Ванесса Волтоліна (MS, RD) ✓ На основі доказів
Протягом століть чай використовувався культурами по всьому світу для його цілого ряду корисних для здоров’я та заспокійливого ефекту. Білий чай - не виняток; він має різноманітні переваги для здоров’я, що включають покращення здоров’я порожнини рота та шкіри, антиоксидантні та кардіопротекторні властивості та переваги для схуднення. Білий чай своїми антибактеріальними властивостями також захищає організм від різних бактерій, що викликають інфекцію.
Види чаю
Чай, який ніяк не оброблявся після висихання, часто називають білим чаєм. Назва “білий чай” також дається чаю, приготованому з незрілих або молодих бруньок, що призводить до більш м’якого смаку завареного чаю. У будь-якому випадку, білий чай описує листя рослини Camellia sinensis і є одним з найпопулярніших сортів чаю у світі.
На ринку існують різні типи чаю. Зелений чай, чорний чай, чай з гібіскуса та ромашки - приклади поширених видів чаю. Вживання чаю дуже давно відомо, що воно позитивно впливає на людину, і тому люди називають його ключовим компонентом мудрості, щастя та досконалого здоров'я.
Дивіться відео: 5 дивовижних переваг білого чаю
Незважаючи на те, що він вважається загальноприйнятим напоєм, він має багато переваг для здоров'я, які були досліджені в ряді досліджень.
Зелений і чорний чаї вважаються однаково корисними, але саме білий чай піддається найменшій обробці, що допомагає утримувати високий рівень фітохімікатів. Завдяки мінімальній обробці, виробництво білого чаю вимагає набагато менше часу та праці, ніж чорний чай або зелений чай.
Історія свідчить, що білий чай, можливо, походив з Китаю. З постійно мінливими династіями Китаю також змінювалося виробництво білого чаю. З часом різні види чаю створювались із використанням обраного типу чайних кущів.
Факти харчування білого чаю
Білий чай містить поживні речовини та антимікробні якості, які допомагають захистити організм від багатьох хронічних захворювань. Він містить дубильні речовини, фтор та флавоноїди, такі як катехіни та поліфеноли. Ці сполуки відповідають за різні переваги, які надає цей чай.
Користь для здоров’я білого чаю
Користь для здоров'я цього сорту чаю включає:
Антиоксидантний потенціал
Біла чаша білого чаю. Фото: Shutterstock
Наявність вільних радикалів в організмі є тим, що призводить до пошкодження та неоптимальної функції органів тіла. Він містить поліфеноли, які допомагають нейтралізувати ці вільні радикали. Результати одного дослідження свідчать про те, що цей чай може посилити антиоксидантну дію як органів, так і плазми. Інше дослідження досліджувало нейропротекторну дію екстракту білого чаю на токсичність, спричинену перекисом водню. Результати цього дослідження показали, що екстракти чаю мали антиоксидантні властивості, які забезпечували певний нейропротектор клітин.
Властивості проти старіння
Як уже згадувалося, вільні радикали сприяють прискоренню процесів старіння, разом із іншими проблемами, пов'язаними з прогресом у віці. Білий чай, маючи свої антиоксидантні властивості, може також зменшити ризик передчасного старіння та зменшити видимі ознаки старіння для деяких людей.
Догляд за шкірою
Цей чай може також допомогти у підтримці здорової та молодої шкіри. Вживання цього чаю рекомендується з огляду на його антиоксидантні властивості, які допомагають швидко відновити та відновити пошкоджену шкіру. За даними одного дослідження, це також корисно захищати шкіру від впливу ультрафіолету, надаючи їй деякі захисні властивості.