10 корисних, легких рецептів десертів, які не вб’ють вашу дієту
Незважаючи на наші максимальні зусилля, щоб зберегти наші оздоровчі рішення незмінними, іноді наш ласун має інші плани на нас. Це не те, що ми не хочемо бути найздоровішим (і найщасливішим) я, але коли ви працюєте так само важко, як і ми (і ви), іноді вам дійсно доводиться лікуватися. То як же ми шануємо цю поблажливу частину себе, не руйнуючи всю роботу, яку ми зробили до цього часу? Ми звертаємось до своїх друзів-гурманів, щоб отримати здорові альтернативи, які потрібні нашому тілу та які люблять наші смакові рецептори.
Хоча це часто означає заміну деяких класичних солодких інгредієнтів (ми дивимося на вас, цукор) на здоровіші альтернативи, це не означає, що вам доведеться поступатися смаку - ці божевільно корисні здорові салати це підтвердять. Готові приготувати смачне сахаринне ласощі, щоб задовольнити апетит солодощами? Читайте далі, щоб відкрити кілька наших улюблених легких, корисних десертів та побалувати себе. Продовжуйте - ви цього заслуговуєте.
Гарячий шоколад Superfood з медом, карамелізованим бріошем
Інгредієнт героя: Буряк. Тепер, перш ніж прокрутити вниз і відхилити цей рецепт, побоюючись зіпсувати класичний гарячий шоколад, не робіть цього. Це посилює романтику (запам’ятайте цю на День закоханих) і підсилює її здоровою добротою. Крім того, нам кажуть, що ви навіть не можете скуштувати його.
Рецепт: Це какао наповнене варенням здоровими інгредієнтами від какао до насіння чіа, проте воно все ще задовольняє ваших ласунів. Він включає кокосове та мигдальне молоко для додавання горіхового смаку, а також корицю та імбир для цього пікантного удару.
Клінчер: Медовий карамелізований бріош робить його справді поблажливим і смачним.
Білий і темний шоколад Арахісове масло Печиво тісто Бонбони
Інгредієнт героя: Какао-масло перетворює це корисне ласощі на щось, що ми всі хочемо їсти, але на смак воно справжнє. І під цим ми маємо на увазі поблажливу шоколадну класику без провини.
Рецепт: Цей рецепт вимагає замість пшеничного вівсяного або сирого гречаного борошна, що чудово підходить для тих, хто не переносить, але ви також можете скуштувати різницю. Якщо вам не подобається арахісове масло, ви можете замінити його на такі варіанти, як мигдальне або кешью.
Клінчер: Ви робите власний сирий шоколад для покриття зовні. Подумайте про кленовий сироп, порошок какао та масло, змішані з кокосовим горіхом, для райської суміші, яку ви можете перекусити де завгодно.
Парфе з кремового пирога з банана та шоколаду
Інгредієнт героя: Насіння чіа перетворюють цю поблажливу класику на здоровий райський куточок для ваших смакових рецепторів та вашого тіла. Текстура неймовірна, і ви не повірите смаку.
Рецепт: Цей чудовий шаруватий веганський пудинг, яким ви можете побалувати себе будь-якої ночі тижня, забезпечений усіма суперпродуктами, які ви можете попросити - від бананів та гречки до какао та кокосового молока. Це змушує вас почуватись добре як усередині, так і зовні.