Як бути холодним спалює калорії - Атлантика

Просто переносити зимову погоду вважається фізичним навантаженням.

калорії

Якщо ви сьогодні людина взимку, то втішіться знанням того, що перебування на вулиці спалює калорії. У журналі "Тенденції в ендокринології та обміні речовин" вчені з Маастрихтського університету в Нідерландах стверджують, що коли фізичне навантаження не є можливим, "регулярне перебування під м'яким холодом може забезпечити здорову та стійку альтернативну стратегію збільшення витрат енергії".

Тремтіння може збільшити рівень метаболізму в п’ять разів. Проблема з тремтінням полягає в тому, що це жахливо, тому доктор Воутер ван Маркен Ліхтенбельт та його колеги вважали, що холодно як спосіб спалити калорії. Наші тіла спалюють енергію, щоб зігріти нас у процесі, який називається не тремтливим термогенезом (NST), пояснюють вони, який працює навіть при досить розумних температурах. Вони визначили легкий вплив холоду як 64 градуси за Фаренгейтом.