Втрата ваги в 350 фунтів - як вона це зробила
Під час візиту до Діснейленду 30-річна Жаклін Адан пережила принизливий момент, який змусив її повністю змінити своє життя і скинути 350 фунтів: вона застрягла в турнікеті.
Після того, як вона вийшла кігтем, висміюючи це своїм друзям, вона кинулася у ванну і заплакала.
Вона схудла на 350 фунтів після того, як застрягла в турнікеті
Поки інші насолоджувались атракціонами, Адан спостерігав із інвалідного візка, яким вона користувалася для орієнтації в парку, бо вона була занадто великою, щоб вмістити більшість.
"Мене дуже вболівали", - сказала вона СЬОГОДНІ. Вона знала, що повинна схуднути. Наступного дня вона відвідала місцевий офіс Дженні Крейг і вийшла на вагу.
Адан не важила себе принаймні чотири роки. Цифра її шокувала: 510 фунтів.
"Я думала, що втрачу свідомість", - сказала вона. "Це не може бути справжнім життям".
Коли консультант запитав, яка її мета, Адан відповіла "все, крім 500 фунтів". Вона зупинилася на 199, бо хотіла важити менше 200 фунтів.
Після чотирьох з половиною років дотримання дієти Дженні Крейг та тренувань, Адан схуд на 350 фунтів і в даний час важить 160 фунтів. Для тих, хто сподівається схуднути, будь то 10 або 300 фунтів, Адан надав поради, які їй допомогли:
Як ця жінка скинула 350 фунтів за 4 роки
1. Поставте реалістичні цілі.
Поки Адан мріяв важити менше 200 фунтів, думати про те, щоб скинути 311 фунтів, здавалося лякаючим. Натомість вона уявляла собі схуднення меншими кроками.
«Я намагався не дивитись на загальну картину, тому що коли я це робив, я був надзвичайно вражений. Візьмемо це по одному дню, давайте по одному фунту за раз », - сказала вона. «Ми поставили за мету приблизно 50 фунтів. Давайте спробуємо зробити 10 і зробимо ще 10 ".