Біг проти Elliptical для спалювання жиру AnandTech Forums Technology, апаратне забезпечення, програмне забезпечення та пропозиції
BigToque
Довічний
Що б ви сказали, хлопці, краще входити у форму, бігати доріжку протягом 30 хвилин або використовувати еліптичну форму протягом 30 хвилин?
Мені набагато простіше використовувати еліптичну форму протягом 30 хвилин. З бігом я навіть не думаю, що на даний момент міг би тримати рівномірний темп протягом 20 хвилин.
Підсумок: я повинен продовжувати щось робити, але чи варто намагатися перейти до запуску?
когосе
Алмазний член
BigToque
Довічний
Я можу підтримувати пульс на рівні 140-150 протягом 30 хвилин. Хіба не саме це я хочу спалювати жир?
Я, мабуть, міг пройти 45 хвилин на еліптиці, перш ніж почав відчувати справжню втому.
муха
Старший член
когосе
Алмазний член
Я можу підтримувати пульс на рівні 140-150 протягом 30 хвилин. Хіба не саме це я хочу спалювати жир?
Я, мабуть, міг пройти 45 хвилин на еліптиці, перш ніж почав відчувати справжню втому.
IMaN00BieGF
Старший член
когосе
Алмазний член
UnatcoAgent
Алмазний член
Fenixgoon
Довічний
Vette73
Довічний
Тільки-но хочу сказати те саме.
Elliptical - найкраще всебічне тренування. Менше напруження та удару, але хороша тренування.
KoolDrew
Довічний
Кермі
Старший член
l Xes l
Заборонено
гоцмак
Алмазний член
якщо ви використовуєте еліптик, не піднімайте опір занадто високим. Ви пошкодите коліна.
Раніше я користувався еліптикою 4 рази на тиждень по годині. Це було найкраще, тому що я міг дивитись телевізор, поки я ним користувався.
Зараз я використовую лежачий велосипед. Просто почекайте, поки спортивний авторитет здійснить онлайн-продаж FF зі знижкою 25% і отримайте найдешевший. це чудово працює.
vi редагувати
Елітний член
Я бігав кроси в середній школі та коледжі.
Еліптичний (якщо він якісний).
Ви можете підтримувати інтенсивність на ньому довше, ніж ви можете бігати, і на користь збереження суглобів. Я відчуваю, що вони забезпечують чудові тренування і є чудовою заміною бігу для багатьох людей. Якщо у вас немає форми або надмірна вага, вам набагато краще тренуватися 30 хвилин на еліптичному, ніж знищувати себе під час спроби бігти.
Еліптичний також забезпечував різноманітне тренування - ви могли націлювати різні частини ніг, а також опускати їх у зворотному напрямку, а потім трохи тренувати протилежні групи м’язів.
Високоякісні еліптичні тренажери - це майже найкращі доступні кардіотренажери.
Джеймс3шин
Алмазний член
IMaN00BieGF
Старший член
Тільки-но хочу сказати те саме.
Elliptical - найкраще всебічне тренування. Менше напруження та удару, але хороша тренування.
TheSlamma
Алмазний член
Легенда
Платиновий член
У мене дуже мало жиру, і я зосереджуюсь на дієті та силових тренуваннях перед кардіотренування. HIIT - швидкий та ефективний. Мінімізація втрати м’язів та витраченого часу.
Платиновий член
Шалений СУКА
Довічний
Тільки-но хочу сказати те саме.
Elliptical - найкраще всебічне тренування. Менше напруження та удару, але хороша тренування.