10 корисних трав для зниження рівня холестерину та покращення здоров’я
Давайте подивимося, які найкращі трави для зниження рівня холестерину та як із них готувати смачні настої.
Високий рівень холестерину - проблема, яку не слід недооцінювати. Надмірне накопичення жиру в крові може призвести до розладів серця та кровообігу, таких як інфаркти. Майже завжди необхідно приймати ліки. Однак корисно використовувати деякі трави для зниження рівня холестерину, такі як базилік, зелений чай та пажитник. Давайте подивимося, як знизити рівень холестерину за допомогою природні засоби, як це робили наші бабусі.
Трави для зниження рівня холестерину
1. Василь. Ця дуже ароматна трава корисна для зниження рівня холестерину. Базилік можна додавати в сирому вигляді до макаронних виробів, піци або салатів. Ви також можете використовувати його для приготування соусу песто або трав’яних чаїв. Для його настоювання закип’ятіть склянку води, дайте настоятися столовій ложці свіжого базиліка протягом 15 хвилин, потім процідіть і випийте.
2. Канарська трава. Ця рослина, крім зниження рівня поганого холестерину, також стимулює втрату ваги. Можна приготувати трав’яний чай, поклавши столову ложку його насіння на 10 хвилин у склянку окропу.
3. Зелений чай. Зелений чай є потужним антиоксидантом, який очищає печінку та знижує рівень холестерину. Процедура його приготування така ж, як і чорного чаю, але вода не повинна бути гарячою (близько 70 °). Більше того, його слід залишити настоюватися протягом трьох хвилин, щоб запобігти його гіркоті.