10 найкращих продуктів для підвищення родючості - TheTot
Згідно з китайською медициною, їжа є одним з найпотужніших доступних нам цілющих засобів. Їжа може покращити здатність нашого організму функціонувати на оптимальному рівні, а може і гальмувати системи органів нашого організму, включаючи репродуктивну систему.
Наша репродуктивна система пов’язана з тим, що в китайській медицині відоме як “Сутність нирок”. Сутність нирок - це спадкова енергія, яка визначає ріст, розмноження, розвиток, статеве дозрівання, зачаття та вагітність - щось на зразок плану родючості. Незважаючи на те, що вона є спадковою, сутність нирок може поповнитися вибором їжі та способу життя.
Наступні продукти містять властивості, які живлять усі аспекти нирок, включаючи їх сутність, і надзвичайно високі в тому, що відомо в китайській медицині як “фертильний потенціал”.
1. Насіння льону
Насіння льону містять корисні для вас омега-3, вітаміни групи В, магній і марганець і виконують важливу роль у підтримці збалансованості гормонів. Завдяки високому вмісту клітковини та фітоестрогенів, насіння льону допомагають печінці знешкодити надлишок гормонів, які в іншому випадку можуть призвести до таких явищ, як ПМС та проблеми безпліддя. Тримайте насіння льону в холодильнику і обов’язково подрібнюйте їх перед їжею по 1-2 ст. Л. На день. Вони смачні в смузі, посипаних салатами або супами.
2. Насіння кунжуту
Насіння кунжуту є потужним джерелом заліза та кальцію і містять найвищий рівень білка порівняно з усіма іншими насінням та горіхами. Оскільки більшість жінок, як правило, мають дефіцит заліза, додавання насіння кунжуту у свій раціон є прекрасним способом побудови заліза та створення більш родючого середовища у вашому організмі. Багато хто вважає, що молочні продукти - це єдиний спосіб отримати кальцій, але це далеко не так. Багато безмолочних продуктів упаковані кальцієм, а насіння кунжуту - одне з найвищих. Одна унція насіння кунжуту містить майже стільки ж кальцію, скільки чашка молока.
3. Горіхи
Продукти, які самі по собі є гаметами або живлять гамети чи потомство в природі, як яйця, насіння та горіхи, надзвичайно сприяють підвищенню родючості. Усі горіхи є чудовим джерелом корисних жирів, білків, клітковини, вітамінів і мінералів, таких як кальцій, селен та залізо. Змінюйте споживання горіхів, готуючи здорову суміш для слідів, щоб перекусити протягом дня.
4. Ягоди Годжі
Сьогодні ягоди годжі зазвичай можна знайти в більшості магазинів здорової їжі, але вони також є китайською травою, відомою під назвою Гоу Ці Цзи, яка використовується для живлення ниркового ян. Ягоди годжі сповнені антиоксидантів і можуть підсилити вашу енергію (не їжте їх безпосередньо перед сном), і вони схожі на яскраво-червоний родзинки. Дослідження показують, що вживання ягід годжі може збільшити кількість сперми та сприяти зростанню фолікулів. Так само, як родзинки, ви можете перекусити їх звичайними або додати до сліду або салату.
5. Коричневий рис
Цілісні зерна містять запліднені статеві клітини та живлення для підтримки нової рослини - подібно до мікросвіту людини, що містить правильні будівельні блоки для підтримки росту дитини. Ось що означає їсти продукти з високим “фертильним потенціалом”. З цієї причини дуже важливо уникати очищених зерен, які позбавлені заплідненої статевої клітини. Коричневий рис багатий мінералами та різноманітними вітамінами групи В, а також багатий клітковиною. Коричневий рис також допомагає підтримувати баланс цукру в крові. Наступного разу, коли у вас буде вибір між білим або коричневим, виберіть коричневий.