10 найкращих щоденних звичок, щоб стати більш розумними - Коледж Vista

Категорії

  • Ресурси
  • Кімната новин
  • Онлайн навчання
  • Кар'єра
    • Охорона здоров'я
    • Бізнес
    • ІТ
    • Торгівля
    • Юридична

стати

Всі прагнуть інтелекту. Як і все, що сприймається, ми хочемо цього. З усіх наших рис особистості інтелект є найбільш захоплюваним і корисним доступним інструментом. Більшість з нас хоче знати, як стати розумнішим.

Суспільство відзначає розумних людей, і це правильно: наше виживання залежить від правильних рішень. Моменти блиску змінюють хід історії. Розумні люди, які відкривають двері для нових розумінь, отримують найбільшу похвалу, яку тільки можна собі уявити. Ми всі хочемо встати і сказати: "У мене є відповідь".

Окрім мрій підняти людство до золотого віку - і отримати всі заслуги - інтелект просто полегшує життя. Розумним людям речі здаються легшими. Інтелект дозволяє швидше вирішувати проблеми, заробляти більше грошей і менше працювати.

Як ти можеш стати розумнішим? По-перше, забудьте про людей, які просто народжуються розумними. Наука показала, що нейропластичність існує: Ви можете вирощувати клітини мозку і ставати розумнішими. Справа лише в тому, як.

Ці 10 найкращих щоденних звичок зроблять вас розумнішими та додадуть вам розуму, якого ви заслуговуєте. Ось як стати розумнішим:

1. Робіть різні речі, які роблять вас розумнішими

Суть цього списку передбачає різноманітність вашого дня. Витрачайте час на різноманітні завдання. Витратьте 30 хвилин на одне завдання і переходьте до іншого. Ви не тільки запобігаєте нудьзі, але й забезпечуєте критичний період спокою для відновлення мозку.

Ваш мозок любить перерви. Основний спосіб підвищення інтелекту передбачає згинання різних областей мозку. У тренажерному залі ви переходите на різні тренажери, щоб забезпечити вашому тілу повноцінне тренування. Надмірна робота м’язових груп лише робить вас напруженими та втомленими. М’язи збільшують свою масу під час відпочинку, і ваш мозок працює так само.

Поки, здавалося б, спокій, ваш мозок продовжує вирішувати проблеми. Це пояснює "еврика!" момент, який засліплює вас несподівано. Одне дослідження доводить, що, зробивши перерву, ваша ймовірність досягти прориву різко покращується. Ось чому важливо розслабитися або змінити те, що ти робиш. Не перевантажуйте себе, а пам’ятайте про свій мозок.

2. Розумно керуй своїм часом

В епоху Інтернету легко відволіктися. Ви просто хотіли перевірити свою електронну пошту, і раптом ви заглибилися в чотири сторінки на форумі “Breaking Bad” - тоді ви переглядаєте останній сезон. Час добре витрачений.

Не дозволяйте вашим поневірянням в Інтернеті покращити вас. Складіть список своїх пріоритетів. Вирішуйте їх у порядку важливості. Приділіть час своїм проектам, але коли ви потрапляєте на цегляну стіну, не виймайте молоток. Натомість розслабтесь і зробіть перерву.

Присвятіть час відключенню від роботи. Якщо телефон цілодобово зафіксований на стегнах, колеги та начальник спробують зв’язатися з вами. Устоюйте і вимикайте телефон під час вечорів та вихідних.

Якщо у вас виникли негативні реакції, наведіть той самий аргумент, що і Volkswagen. Німецький автомобільний гігант прийняв тверду політику ніколи не контактувати з працівниками, які не працюють. Обґрунтування наводить важливість розділення роботи та домашнього життя - це насправді підвищує продуктивність праці та моральний стан.

Вимкніть телефон, не заблукайте в Інтернеті, складіть список і робіть перерви. Ви будете краще керувати своїм часом і ставати розумнішими набагато швидше.

3. Щодня читайте потроху

Чи робить вас читання розумнішим? Так, незалежно від змісту, читання підвищує ваш інтелект. Документ Енн Е. Каннінгем стверджує, що діти, які читають, перетворюються на розумних дорослих. Цікаво, що Каннінгем припускає, що фактичний матеріал для читання відіграє незначну роль у результаті. Натомість акт читання виробляє підвищений інтелект.

Читання створює атмосферу для роздумів та аналітичної думки. Ти робиш паузу і обмірковуєш прочитане. Практика читання вимагає уваги. Просто концентруючись, ви стимулюєте свій розум і збільшуєте свою мозкову силу.

Звичайно, дорослі люди отримують більше користі, поглинаючи цікаві або складні матеріали. Якщо наполегливо перетравлювати складніші тексти, це здорово напружує ваш розум. Книги, що висвітлюють актуальні або соціально актуальні теми, змушують критично мислити.

Тим часом фантастика збільшує вашу здатність розуміти стан людини та підвищує ваш емоційний інтелект. Читання також забиває ваш мозок безліччю знань та словникового запасу.

Спробуйте взяти хорошу книгу і читати щодня. Це весело, розслаблююче, інформативно та вправляє ваш мозок.

4. Перегляньте вивчену інформацію

Дізнавшись частину інформації, перегляньте її. Ви не можете навчитися, якщо не пам’ятаєте. Функція пам’яті через повторення. Повторюючи факт, ви знову запускаєте колеса пам’яті.

Процес кумулятивного перегляду інформації допомагає вашим знанням чіплятись. Досвід затримується на зовнішній корі головного мозку, перш ніж перетворитися на спогади, розміщені в гіпокампі.

На жаль, вони часто витісняють з мелодії інформацію, що надходить. Як падіння ключів у переповненому нічному клубі, спогади зникають у хаосі думок.

Всі забувають. Передбачте цю неминучість, плануючи переглянути все, що ви хочете запам’ятати. Повторне навчання збільшує збереження знань.

5. Вивчайте другу мову

Простіше сказати, ніж зробити, але вивчення мови - це одна з головних речей, які роблять вас розумнішими. Вивчення мови виявляється складним для більшості людей. Потрібні роки роботи, щоб вільно володіти іноземною мовою. На ваше щастя, оволодіння мовою не в цьому суть. Як студент кунг-фу, який несе відра з водою крутими сходами, ви набираєтеся сили завдяки виконанню завдання.

Опанування мови запускає ваш мозок до повноцінного тренування. Коли ви читаєте, чуєте та розмовляєте мовою, ваші почуття кидаються на гіпердрайв. Цей мультисенсорний вибух запускає процеси, які згинають важливі ділянки вашого мозку. Чим більше ваш мозок намагається мати справу з інформацією та реагувати на неї, тим сильнішою вона стає.

Мережа подій працює так:

  • Коли мова проникає у вуха, вона перетворюється на слухову інформацію за допомогою слухової кори.
  • Дані потрапляють у район Верніке, який витягує слова та фрази.
  • Далі, зона Broca стимулює ваше рухове планування, готуючи вас відповісти.
  • Потім ваше підготовлене висловлювання переходить у моторну кору, яка управляє вашим ротом.

Мова не тільки переповнює ці життєво важливі ділянки вашого мозку, але вивчення мови також використовує аналітичні міркування та пам’ять. Усі ці фактори можуть сприяти тому, що двомовні оратори опановують багатозадачність краще, ніж одномовні люди.