10 найкращих улюблених рецептів цілої вечері - план харчування
Опубліковано 30 липня 2019 р. · Останнє оновлення 15 листопада 2019 р
Ми всі могли б використати більше ідей для вечері, я прав? Я люблю включати в свій режим харчування безмолочні, безглютенові та чисті страви, хоча я суворо не дотримуюсь цих дієт. Ось наші 10 найкращих улюблених рецептів цілої вечері, які ми постійно повторюємо цілий рік!
Цього року ми глибоко заглибились у Whole30. Почалося з туру в січні, а нещодавно ми щойно завершили черговий раунд у липні. На мій погляд, ключовим фактором Whole30 є планування їжі!
Ось чому я все хочу поділитися рецептами Whole30 разом з іншими своїми неспецифічними рецептами. Планування їжі підходить кожному, але особливо корисно для тих, хто хоче досягти певних цілей.
Для мене вечеря може бути найскладнішим прийомом їжі з новими ідеями. Можливо, у вас на сніданок були зварені круто яйця, на обід трохи солених огірків із кропу, загорнутих в органічну грудку індички (хто, я ?), і тепер ви хочете отримати велику, ситну, повноцінну, дивовижну їжу. Не малюйте пробіл! Я отримав!
Цей список призначений і вам, і мені обом. Коли я вирішу зробити інший Whole30 у майбутньому, я хочу згадати, що саме я любив на вечерю в перші два раунди. Це страви, які ми їмо протягом Whole30 (іноді більше одного разу), а також коли не робимо Whole30! Це мало б сказати вам багато про те, наскільки якісні ці страви.
Більшість із цих фотографій - це реальні фотографії кухонного телефону, оскільки я хочу, щоб це було справжнім. Так, ми справді все це їмо!
Що робить ці рецепти вечері Whole30?
Продукти Whole30 - це чудова основа для рецептів, оскільки вони, як правило, можуть подати майже будь-кого, і вони підходять для більшості дієт (очевидні модифікації, необхідні для веганів/вегетаріанців).
Щоб бути рецептом Whole30, рецепт повинен складатися лише з м’яса, морепродуктів, овочів, фруктів, горіхів та схвалених олій. Всі перелічені тут страви підходять до наступних категорій:
- без молочних продуктів
- без глютену/зерна
- відсутність алкоголю (навіть для приготування їжі)
- відсутність бобових (квасоля, нут тощо)
- жодного цукру
- відсутність консервантів
Отже, якщо ви починаєте обід з одного з цих страв, ви знаєте, що це буде справжня їжа, затверджена Whole30.
Якщо ви не стежите за Whole30, спробуйте, як воно є. Якщо вам чогось справді не вистачає, продовжуйте і додайте це. Ці ідеї можуть бути місцями для початку або повноцінними вечерями. Ти робиш ти! Ось мої 10 найкращих улюблених рецептів цілої вечері, без особливого порядку!
Наші 10 найкращих улюблених рецептів цілої вечері
1. Копіювати миски з карнітасу Chipotle
Це один із тих рецептів, про які ви зовсім забуваєте, це Whole30, тому що м’ясо настільки смачне, а овочі ті самі, що ви любите постійно, і це просто так добре. Я завжди дотримуюся цього рецепту карниту Perfect Paleo Instant з 40 фартухів, щоб виготовити ці чаші. М’ясо ТАК ЛЕГКО готувати у вашому миттєвому горщику, я ніколи не буду робити це по-іншому. Я завжди роблю трохи гуакамоле та піко де галло, а потім подаю це по всьому Ромену.
2. Недбалий Джейнс
Напевно, наш улюблений рецепт у цьому списку і той, який ми готуємо найчастіше напевно, - Недбала Джейнз із визначеного блюда! Я хвалив цей рецепт ще з нашого першого Whole30. Подумайте про недбалу начинку Джо, але подану на солодкій картоплі. Це настільки неймовірно ароматно, і іноді я все ще не можу повірити, що смак походить від цих інгредієнтів. Кокосові амінокислоти - люди чистої магії. Цей буде повторюватися назавжди!