10 найкращих застосувань для водоростей
Оскільки галузь природного оздоровлення продовжує зростати, ми все більше дізнаємось про переваги деяких рослин, які ми, можливо, не помічали.
Ламінарія вирощується у всіх океанах світу, але, як правило, зустрічається в північній частині Атлантичного та Тихого океанів, а також у Балтійському морі. Деякі інші назви водоростей включають фукус сечового міхура, міхур, загальний морський крах, посуд для водоростей, морську водорость та Fucus vesiculosus. У ламінаріях багато заліза, натрію, фосфору, кальцію, магнію та калію, а також кількох вітамінів та амінокислот.
Ламінарія доступна у різних формах і має дивовижні переваги для здоров’я. Ось 10 причин спробувати:
1. Щитовидний регулятор -- Через природний високий рівень йоду, який міститься в ламінарії, одним із перших застосувань було запобігання дефіциту йоду, відомого як зоб. Зоб призводить до набряку щитовидної залози, що може призвести до набряку шиї та гортані. Ламінарія зазвичай використовується для регуляції гормонів щитовидної залози для запобігання набряку.
2. Допомога для схуднення -- Ламінарія сприяє посиленню метаболізму, збільшуючи швидкість перетравлення організмом їжі. Нещодавно спостерігається зростання популярності локшини з ламінарії, яка не містить жиру, холестерину, білка або цукру, і менше 10 калорій на порцію.
3. Зміцнювач кісток -- Ламінарія неймовірно багата кальцієм, навіть містить більше ніж типовий клас молока. Щоденний прийом ламінарії може зміцнити кістки і запобігти появі остеопорозу.
4. Формула тренування -- Ламінарія сповнена вітамінами та мінералами, необхідними для відновлення вашого організму після напружених занять. Він наповнений амінокислотами, які допомагають вашому тілу швидше відновлювати м’язи і дають вам енергію, необхідну для тренування. Завдяки низькій кількості калорій, ламінарія також досить популярна як комплімент формулі заміщення їжі.