10 переваг для здоров’я квитка Honey New Life
1 Надайте основні поживні речовини
Хоча в меді мало мінеральних речовин і вітамінів, він може бути багатий багатьма іншими рослинними сполуками та необхідними поживними речовинами. Харчово, одна столова ложка або 21 грам меду містить близько 65 калорій і 16 г цукру, включаючи сахарозу, мальтозу, глюкозу та фруктозу. Мед майже не містить білка, жиру або клітковини. Крім того, цей інгредієнт містить мікроелементи кількох мінералів та вітамінів. Однак вам потрібно споживати велику кількість, щоб задовольнити свої щоденні харчові потреби. Темні сорти меду, як правило, мають більше антиоксидантів та біоактивних рослинних сполук, завдяки білим видам. [1]
2 З високим вмістом антиоксидантів
Якісний мед міститиме багато необхідних антиоксидантів, включаючи органічні кислоти та флавоноїди, різновид фенольних сполук. Багато досліджень показали, що поєднання цих сполук зробить мед потужним інгредієнтом у вашому раціоні. Особливо, гречаний мед може навіть підвищити рівень антиоксидантів у вашій крові. Антиоксиданти науково пов’язані із зниженням ризику інсультів, інфарктів та інших форм раку. У деяких випадках це також може покращити стан очей. [2]
3 Загоювати опіки та рани
Місцеві медові процедури здавна використовувались для загоєння опіків та ран ще з часів Стародавнього Єгипту. У наші дні це все ще поширені методи. Багато досліджень показали, що цей інгредієнт найбільш ефективно полегшує частково товсті рани та опіки, які інфікуються після операції. Крім того, це потужне рішення діабетичної виразки стопи, серйозне ускладнення, яке може призвести до ампутації. Дослідники вважають, що ці цілющі сили походять від протизапальної та антибактеріальної дії меду, а також його здатності живити навколишні тканини. Крім того, це може допомогти вилікувати інші шкірні захворювання, такі як ураження герпесом та псоріаз. Уникайте давати мед маленьким немовлятам, оскільки це може призвести до ботулізму, який є рідкісним, але серйозним видом харчового отруєння. [3]
4 Поліпшення імунної системи
Мед містить незліченну кількість лікувальних властивостей, які можуть підсилити вашу імунну систему, якщо їх використовувати в довгостроковій перспективі. Що ще важливіше, він містить багато компонентів, що борються з бактеріями, та антиоксидантів, які можуть допомогти вашому організму боротися проти загальних інфекцій та захворювань, спричинених грибками, бактеріями та вірусами. Хоча конюшиновий мед є найпоширенішим видом, який ви часто зустрічаєте у багатьох супермаркетах, бажано обрати гречаний мед, який містить найвищий рівень важливих для вашої імунної системи компонентів. В ідеалі, ви повинні приймати мед щоранку перед сніданком або перед кожним тренуванням, щоб отримати додатковий приплив енергії на весь день. Ви також можете використовувати його як очищуючий тонер для поліпшення імунітету у ваших дітей. [4]