Розмови про харчування; SgFitFam
Занадто солодке для власного блага
Опис: За останні роки все більше людей отримують діагноз цукровий діабет, це викликає занепокоєння, оскільки діабет є незворотним і потенційно може спричинити інші проблеми, такі як пошкодження очей та серцево-судинні захворювання, якщо не впоратися з ними належним чином. Ця розмова заохочує вас правильно вибирати їжу для запобігання діабету, а також як діабетики можуть регулювати споживання їжі, щоб вони могли добре регулювати рівень цукру в крові.
Ти навчишся: Практична інформація про харчування, щоб ви могли прийняти більш обґрунтоване рішення щодо свого здоров’я та фізичної форми. Розуміння того, як їжа працює з вашим тілом, дозволяє зрозуміти, що вам може, а що не потрібно у вашому раціоні, щоб мати здоровий рівень цукру в крові.
У центрі уваги 3 максимуми
Опис: Ця розмова навчає вас про 3 найвищих рівня (високий рівень холестерину в крові, високий кров’яний тиск та високий рівень цукру в крові). Які ознаки та симптоми цих захворювань, а також фактори ризику, щоб ви знали про певні дії, які ви можете зробити, щоб запобігти таким проблемам. Вам будуть надані дієтичні поради, щоб зробити більш обґрунтований вибір.
Ти навчишся: Практична інформація про харчування, щоб ви могли прийняти більш обґрунтоване рішення щодо свого здоров’я та фізичної форми. Розуміння того, як їжа працює з вашим тілом, дозволяє зрозуміти, що вам може, а що не потрібно у вашому раціоні, щоб вести здоровий спосіб життя.
Причини та дієта
Опис: Що спричиняє високий рівень холестерину та міфи навколо нього? Ця розмова навчить вас, як ви можете зробити розумніший вибір їжі та способи регулювання рівня холестерину. Ви також навчитесь усвідомлювати небезпеку високого рівня ЛПНЩ та атеросклерозу.
Ти навчишся: Практична інформація про харчування, щоб ви могли прийняти більш обґрунтоване рішення щодо свого здоров’я та фізичної форми. Розуміння того, як їжа працює з вашим тілом, дозволяє зрозуміти, що вам може, а що не потрібно у вашому раціоні, щоб мати здоровий рівень холестерину.
Довіряйте своїм почуттям «кишечника»
Опис: Здорова кишка сприяє зміцненню імунної системи, здоров’ю серця, здоров’ю мозку, поліпшенню настрою, здоровому сну та ефективному травленню, і це може допомогти запобігти деяким ракам та аутоімунним захворюванням. Ви дізнаєтесь про загальні проблеми з кишечником та фактори, що призводять до погіршення здоров’я кишечника. Зрозумійте пробіотики та пребіотики, міфи про їжу, дружню до кишечника, та отримайте дієтичні поради щодо здоров’я кишечника.