10 переваг для здоров’я від прийому пробіотиків під час грудного вигодовування БАД NATURELO Premium
Правда полягає в тому, що багато людей думають про грудне вигодовування як про спосіб годувати свою дитину, але насправді в цьому є набагато більше. Це забезпечує дитині як живлення, так і комфорт, а також пов’язує матір з дитиною по-особливому. Це також інстинктивна поведінка, яка допомагає зберегти новонародженого як щасливим, так і здоровим.
Тим не менш, грудне вигодовування вимагає багато часу, енергії, зусиль і навіть жертв. Коли ви щось їсте, це може легко передати дитині через грудне молоко. Ось чому багато мам протягом цього часу змінюють свій раціон, щоб зберегти здоров’я немовлят. Незважаючи на те, що, можливо, вам доведеться зменшити деякі свої звички, жертва цілком варта того.
Є багато людей, які все більше усвідомлюють переваги пробіотиків. Вони є частиною здорового харчування та способу життя, але чи вважаються безпечними для годуючих матерів?
Що таке пробіотики?
Хоча ви не можете побачити пробіотики, вони існують. Усередині кожного людського тіла є трильйони мікроорганізмів, думка про які не є улюбленою для багатьох людей. Коли ви замислюєтесь над тим, що ці мікроскопічні організми можуть допомогти вам зберегти здоров’я, ви бачите користь. У кишечнику ви знайдете більше 400 видів бактерій. Це хороші бактерії, які допомагають зберегти вашу травну систему здоровою.
На жаль, ми схильні живити своє тіло харчовою їжею, і це може зменшити значну частину бактеріальної популяції в кишечнику. Це може зробити нашу травну систему слабкою, але повторне заселення кишечника здоровими бактеріями можливо, приймаючи пробіотик. Пробіотики підсилюють доброзичливі бактерії, які можуть змінити мікрофлору в травній системі.
Які переваги пробіотиків під час грудного вигодовування?
Немовлята народжуються з неміцною імунною системою. Грудне молоко, яке ви надаєте, допомагає формувати організм новонародженого та підтримує його здоров’я. Коли ви годуєте грудьми виключно протягом перших шести місяців життя, ви робите дивовижні речі для свого майбутнього здоров'я.
Додаючи пробіотики у свій раціон, ви допомагаєте ще більше зміцнити здоров’я новонародженого. Ось деякі з багатьох переваг прийому пробіотиків під час годування груддю:
1. Переваги для матері
Годуючи грудьми, ви зменшуєте багато поживних речовин у власному організмі. Це може залишити вас ослабленою імунною системою. Вживання продуктів, багатих пробіотиками, або прийом добавок може допомогти зміцнити імунітет. Це також допомагає регулювати обмін речовин, який у цей час має тенденцію до коливань 1 .
2. Побудуйте імунну систему немовляти
Ваша імунна система включає багато частин, але до 70% її пов’язано з кишечником. Додавання пробіотику у свій раціон дозволяє передавати кілька корисних бактерій годуючій дитині. У свою чергу, це зміцнює їх імунну систему. Грудне молоко само по собі матиме певну користь, але додавання пробіотиків допомагає імунній системі дитини швидше дозрівати.