10 переваг соку з цукрового очерету для здоров’я та шкіри - Блог HealthifyMe
Немає нічого кращого, ніж охолоджена склянка соку з цукрової тростини у спекотний літній день. Цукровий очерет, трав'яниста рослина, яку можна знайти в 36 сортах, не має жирів і є 100-відсотковим натуральним напоєм.
Порція соку цукрової тростини (без будь-яких добавок) - приблизно 240 мл - містить 250 калорій з 30 г природного цукру. Він містить нульовий вміст жиру, холестерину, клітковини та білків, але містить натрій, калій, кальцій, магній та залізо. Можна подумати, що цей багатий цукром напій не може мати користі для здоров’я, але ми зібрали для вас 10 з них.
1. Це дає вам постріл миттєвої енергії
Є причина, чому влітку сік із цукрового очерету продається у більшості придорожніх кіосків. Це найкращий спосіб зарядити себе енергією та переконатися, що у вас не спостерігається зневоднення. Прості цукри в соку легко засвоюються організмом і використовуються для поповнення рівня цукру.
2. Це покращує роботу печінки
Кажуть, що сік цукрової тростини є одним з найкращих природних методів лікування печінкових захворювань, таких як жовтяниця. Лужний за своєю природою, сік цукрової тростини допомагає підтримувати електролітний баланс в організмі.
3. Це може допомогти організму боротися з раком
Висока концентрація кальцію, магнію, калію, заліза та марганцю робить сік цукрової тростини лужним у природі. Це - поряд із наявністю флавоноїдів - допомагає організму відстояти ракові клітини, особливо рак простати та молочної залози.
4. Це полегшує роботу травної системи
Людям, які страждають від травного розладу, було б добре включити в свій раціон сік із цукрової тростини. Калій у соку цукрової тростини врівноважує рівень рН у шлунку, полегшує секрецію травних соків та підтримує роботу системи. Це також допомагає запобігти шлункові інфекції.