10 підказок кардіолога Філлі, як відмовитись від COVID-19 фунтів l Експертна думка
Багато дітей, які вступають до коледжу, стикаються з "першокурсником 15", прізвиськом якого є збільшення ваги завдяки дієті з високим вмістом вуглеводів, що складається з необмежених порожніх калорій. Найчастіше худнуть і адаптуються до своєї нової реальності. Цього року це явище, мабуть, не відбудеться з такою ж мірою, оскільки стільки гуртожитків закривається через коронавірус.
Але зараз існує інша, більш зловісна проблема, яка стосується американців будь-якого віку: Карантин 15.
Як кардіолог, я приділяю велику увагу підтримці пацієнтів у контролі їх ваги. Я бачив, як багато пацієнтів набирали величезну вагу з моменту початку пандемії. Причина: не небезпечна для життя інфекція, але вживання занадто великої кількості неправильної їжі та відсутність фізичних вправ. Водночас стрес і страх впливають на настрій, депресію та режим сну, що все викликає збільшення ваги.
Це збільшення ваги часто супроводжується вагомими відмовками. "Тренажерний зал був закритий", "було занадто жарко ходити", "моє єдине задоволення - солодощі" - три основні причини, якими я чув.
Для серцевих пацієнтів переїдання та збільшення ваги, що призводить до погано контрольованого діабету, може бути смертельним, а сидяча поведінка погіршує все. Люди з надмірною вагою набагато частіше мають ускладнення від COVID-19.
Незважаючи на те, що багато людей похилого віку або тих, хто вже мав захворювання, все ще не хочуть виходити з дому на прогулянку, я виявляю, що більшість людей все ще хочуть особисто звернутися до свого лікаря. Зараз у мене менше відвідувань телемедицини, ніж кілька місяців тому. Люди хочуть пройти обстеження, перевірити артеріальний тиск та ЕКГ.
Але незалежно від того, бачу я пацієнтів особисто або через телездоров’я, теми збільшення ваги та бездіяльності є настільки поширеними, що я раз за разом видаю ті самі поради. Ось що я кажу своїм пацієнтам; Сподіваюся, це може допомогти і вам.