10 порад щодо схуднення від QBQ Guy
Чотири роки тому сьогодні щось юге трапилося в моєму житті. Несучи колосальних 195 фунтів на моїй 5 ’6” рамі, я обійшов квартал.
Дозвольте мені визначити “колосальність”: У 1976 році, будучи старшокласником, я займався боротьбою у ваговій категорії 132 фунти. (тут є фото та деякий потужний контент особистої відповідальності)
Реальність така, що я б товстіла. Так, жирний.
На жаль, праворуч вгорі зображення квітня 2012 року підтверджує, що я був схожий на Елвіса в останні дні.
Але наступного дня після моєї прогулянки по кварталу я пішов до сусіднього перехрестя і назад.
Потім я пішов 2 милі наступного дня, потім 3, потім 4, а потім 5 в деякі дні. До того, як я це зрозумів, я схуд на 43 кілограми - і не тримав цього.
Я відчуваю хештег…
Джек Лаланн - оригінальний фітнес-гуру, якого я дивився, як моя мама дивилася на чорно-білому телевізорі в 1960-х роках, - знаменито сказав: "Вправи - це король, дієта - це королева. Поєднайте ці два, і ви отримаєте здорове царство ".
Таким чином, до мого рівняння # УСПІХ є ще половина: споживання калорій.
Запитайте мене, що я їв, і я відповім одним словом: "Менше!"
Так, так, я знаю - це "дієтичний план", який ніколи не продаватиметься по телевізору.
Багато ходіть і вживайте менше калорій, і ви ніколи не будете товсті!
Не дуже комерційний. Чому?
Занадто просто. Занадто очевидно. Занадто недорогий. Занадто правдивий.
Отже, сьогодні я святкую, переходячи від статусу кита до пляжу до отримання таких коментарів: