10 порад щодо згинання рецепту відповідно до вашого раціону
Кеті Олсон - 17 січня 2017 р., 21:23 за EST
Хочете скибочку шоколадного торта після вечері або мішок картопляних чіпсів під час сімейного кіно? Будьте нашим гостем! Дієта на дієті може бути страшною, і найважчим для більшості з нас є відмова від їжі, яку ми любимо. То що, якби ми сказали вам, що ви можете задовольнити ці тяги, не порушуючи своїх цілей щодо схуднення? Рецепти напрочуд легко скорегувати, коли ви освоїте кілька худих обмінів. Швидше за все, кілька швидких змін улюблених страв зроблять їх такими ж ароматними та корисними для завантаження! Не вірите нам? Ознайомтеся з порадами нижче, щоб дізнатись більше!
Якщо рецепт вимагає цукру. Натомість спробуйте яблучний пюре без цукру! Для тих з нас, хто справді бореться з тим, щоб виключати зайвий цукор зі своїх дієт, тонкі обмінники, такі як яблучне пюре, можуть бути справжнім благословенням. Ви були б шоковані тим, наскільки вологою та пікантною вона може зробити ваші хлібобулочні вироби! Яблучний пюре теж є чудовою заміною олії! Ви можете переглянути наші улюблені десерти, наповнені яблучним соусом, тут.
Замість того, щоб їсти картоплю фрі. Виріжте замість цього солодку картоплю фрі. Ви можете приправити їх на свій смак, покласти в духовку і вуаля! У вас є ідеальна корисна альтернатива насиченим жирам, жиру та олії, які містяться у картоплі фрі! (через дайджест Reader)
Якщо рецепт вимагає вершків. Розгляньте грецький йогурт як альтернативу! Грецький йогурт, що не містить жиру, особливо зменшить кількість калорій та вміст жиру у ваших рецептах. Для ще більш вершкового замінника ви також можете спробувати ісландський йогурт! Ви можете переглянути наші улюблені рецепти грецького йогурту, натиснувши тут.
Якщо рецепт вимагає солі. Додайте вичавку з лимона або лайма! Вірте чи ні, але цитрусові аромати насправді можуть вивести природні смаки вашої їжі, і вам не доведеться турбуватися про утоплення їжі натрієм. (через жіночий день)