10 порад Зробіть святкування веселим, здоровим та активним ChooseMyPlate

10 порад: робіть святкування веселими, здоровими та активними

Харчуватися здорово та бути фізично активним може бути цікавою частиною вечірок та заходів. Великі посиденьки легко зробити, коли смачні, корисні страви з усіх груп продуктів пропонуються у веселому, активному середовищі. Перш за все, зосередьтеся на задоволенні від друзів та сім’ї.

активним

Зробіть здорові звички частиною своїх свят
Їжа та напої є частиною події, але вони не повинні бути центром події. Зосередьтеся на заходах, щоб змусити людей рухатись і насолоджуватися перебуванням разом.

Зробіть, щоб їжа виглядала святково
Додайте кілька привабливих фруктів до улюбленої страви або нового рецепта. Для дітей старшого віку додайте посипати мигдаль або зелену цибулю, щоб страва стала попсовою. Прикрасьте їжу горіхами або насінням або використовуйте нові фігури для овочів.

Запропонуйте заспокоєння спраги, яке вам сподобається
Зробіть кумедні кубики льоду із 100% соку або додайте скибочки фруктів, щоб вода стала більш захоплюючою. Створіть "поплавок", додавши совок нежирного сорбету у воду для сільзера.

Смакуйте смаком