10 причин додати фрукти зизифусу у свій раціон; Журнал доброго здоров’я
Якщо ви нещодавно були на будь-яких заходах журналу Holistic Scotland Magazine або відвідували нас на Just V and Allergy & Free From або Шотландському шоу волосся та краси, можливо, ви взяли невеликий пакет червоних фініків від Abakus Foods.
Ми полюбили ці здорові веганські закуски на перший смак і з тих пір допомагаємо Abakus Foods поширювати інформацію про фрукти мармеладу (це їх офіційна назва).
Якщо ви ніколи не чули про Фрукти мармеладу, то настав час дізнатись про цю добре збережену таємницю з Далекого Сходу!
Фрукти зизифусу користуються - частково завдяки його асоціації з довголіттям - на Далекому Сході протягом тисячоліть. Також вважається, що знаменитості, включаючи Сінді Кроуфорд, є завзятими фанатами, які клянуться цим.
Фрукти зизифусу - також відомі як Червоні фініки - це солодкі ягоди з натуральним карамельним смаком. Їх текстура м’яка і м’яка, і їх можна насолодитись закускою або солодким інгредієнтом поверх каші, у чаї, випічці або кулінарії.
Плоди зазвичай мають ямку всередині, схожу на оливкову, але деякі марки пропонують їх із вже вийнятими кісточками. Купуючи фрукти зизифусу, обов’язково вибирайте ті, що не мають сульфітів.
10 переваг для здоров’я плодів зизифусу:
1) Покращує сон
Зизифус містить фитонутриенты, багаті флавоноїдами та сапонінами. Заспокійливий характер сапоніну може допомогти заспокоїти тіло і розум, а також заспокоїти вашу нервову систему. У фітотерапії зизифус використовують для допомоги при тривозі та безсонні.
2) Загальне здоров'я шлунково-кишкового тракту
Регулярне вживання фруктів зизифусу може бути корисним для здоров’я шлунково-кишкового тракту. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії виявив, що адекватне споживання зизифусу може поліпшити шлунково-кишкове середовище та зменшити вплив інших шкідливих сполук.
3) Хронічне полегшення запору
Плоди зизифуса - це джерело нерозчинної клітковини, яка може сприяти прискоренню проходження їжі в кишечнику. Дослідження із Ізраїлю показало, що зизифус є ефективним та безпечним засобом лікування хронічних запорів.