10 продуктів для підтримки сезонної алергії - BBC Good Food

Сезонна алергія, така як сінна лихоманка (також відома як алергічний риніт), виникає лише в певні періоди року - зазвичай навесні або влітку. Вони розвиваються, коли імунна система надмірно реагує на алергени, такі як пилок трави або бур’янів, що може спричинити багато заторів, чхання та свербежу. Хоча лікування зазвичай включає ліки, що продаються без рецепта, такі як антигістамінні препарати, зміни способу життя можуть також полегшити симптоми. Включення деяких продуктів у ваш раціон може допомогти полегшити симптоми, зменшуючи запалення та підвищуючи імунну систему.

Хороші новини? Багато з цих продуктів, ймовірно, знаходяться на вашій кухні, пропонуючи цікавий і смачний спосіб вигнати сезонний дискомфорт на бордюр.

1. Ананас

Або чому б не замінити свій звичний смузі для сніданку на цей ананасовий і капустяний?

2. Кале

3. Червона цибуля

Червона цибуля забезпечує смачну основу або долив до більшості пікантних страв, таких як ця солодка картопля, завантажена фетою та капустою, або чому б не спробувати наш ягідний яблучний крихт для заспокійливого лікування сінної лихоманки?

---