10 продуктів харчування Зірка UFC Ронда Раузі їсть перед боєм HuffPost Австралія

ронда

Якщо ви коли-небудь задавались питанням про дієту, необхідну для виконання - і виглядаєте як мегазірка UFC Ронда Рузі, ваші молитви були відповідені.

Лише за кілька днів до того, як непорушена Рузі приступить до боротьби в Австралії за її бій UFC 193 проти Холлі Холм на стадіоні "Етіхад" у Мельбурні, були розкриті подробиці дієти No1 світу у напівважкій вазі перед поєдинком.

Австралійський спортивний веб-сайт Sportal поспілкувався з дієтологом Роузі Майком Долче, який сказав, що Рузі нездарма був No1 - суворий режим харчування, наповнений лободою, буряком та всіма іншими суперпродуктами, які ви можете собі уявити.

І важко сперечатися з жінкою, яка не перемогла в 12 боях і буде прагнути продовжити її до 13 в Мельбурні 15 листопада.

"За три роки, які я провів з нею, це ніколи не було питанням і питанням. Вона жодного разу не скаржилася. Вона ніколи більше не просила. Вона ніколи не просила шахрайського дня", - сказала Дольче Sportal.

“Вона робить саме те, що їй потрібно, щоб бути найкращою у світі.

“Чесно кажучи, Ронда взагалі не має слабких сторін. Вона підходить до харчування, як до кожного іншого аспекту своєї підготовки ".

1. Насіння чіа:

Максимальне харчування, мінімум калорій, насіння чіа - все це в моді. Високий рівень білка сприяє зростанню та відновленню м’язів, тоді як антиоксиданти природним чином очищають організм.

2. Насіння конопель: