10 продуктів, які отримують ваші творчі соки, їдять це не те

Майк Данфі
Підвищіть свою креативність та натхнення за допомогою цих продуктів.
Яблуко, яке відскочило від нігтона Ньютона (так йдеться в історії), коли він лежав під деревом, не залишило просто болісного розплаву на натурфілософа, а революцію в думках. Чому це яблуко завжди має спускатися перпендикулярно до землі? Потім відповідь вдарила його по голові - гравітація. Визначне відкриття не тільки стало фундаментом науки, яка з часом дала нам стільникові телефони, кавомашини-еспресо та "Зоряні війни".

ваші

Що стосується яблука, воно, нарешті, може отримати належну йому заслугу у зв'язку між їжею та енергією мозку. Коли голод поживний, то ваш мозок може з усіх сил намагатися навіть одягнути вас вранці; годувати його омега-3 і вітаміном К, і може статися наступна революція. Ми не пропонуємо закидати себе чи співробітників пакетами Granny Smiths, але додавання цих 10 продуктів у свій раціон може допомогти розкрити ваш внутрішній Ньютон. Закінчивши перший розділ написання нового роману, перегляньте ці 23 продукти, які їдять щасливі люди.

Зелений чай

Зелений чай залишається однією з найздоровіших речей для вашого тіла та мозку, збільшуючи зв'язок між усіма його частинами, щоб забезпечити складні думки. Доза кофеїну ще більше його загострює, а амінокислота теанін забезпечує його поступове вивільнення, усуваючи аварії, що вбивають творчість. Перевірте більше переваг із цими 20 чаями, що тануть жир на животі - швидко!

Попкорн

Якщо ви не потопите його у вершковому маслі, олії чи ранчо, улюблений американський грибник напрочуд корисний для мозку. Цілісні зерна допомагають довше тримати вас в психічному стані, регулюючи приплив глюкози, тоді як один-два удари вітамінів В6 і В12 підвищують короткочасну пам’ять і концентрацію уваги.

Запечений лосось


Легенди про здатність риб збільшувати мозок правдиві. Вживання їжі лише раз на тиждень збільшує розмір гіпокампу мозку - навчального центру - на 14 відсотків. Подякуйте омега-3, які утворюють сіру речовину, яка обробляє інформацію та сигнали мозку. Просто запікайте або запікайте в смаженому вигляді, не смажте - і тримайтеся подалі від вирощеного лосося. Дізнайтеся, де ваша улюблена риба посідає за рівнем харчування, в нашому ексклюзивному звіті про понад 40 найпопулярніших риб - рейтинг!