10 продуктів, які сприяють набору ваги та втрати ваги, визначено Гарвардом - Атлантичний океан

У статті, опублікованій сьогодні, розглядається довгостроковий вплив невеликих, але значних змін способу життя, особливо на дієту

У новому звіті, опублікованому сьогодні в The New England Journal of Medicine, група дослідників Гарварду показала результати дослідження 120 877 людей, які показали, що незначні зміни в поведінці способу життя, такі як фізична активність, тривалість сну та перегляд телевізора, є сильно корелюється з тривалим збільшенням ваги. Але найважливішим фактором була дієта - і серед найбільш інтригуючих висновків звіту є саме те, наскільки збільшення (або втрата) ваги може бути пов’язане із споживанням додаткової щоденної порції різноманітних продуктів харчування протягом чотирирічного періоду.