10 продуктів, яких слід уникати перед весіллям
Хочете уникнути роздуття до весільного тижня? Ось 10 дивовижних продуктів, які потрібно пропустити
Ви очистили сік і вдарили вас до найкращої форми за всю історію - останнє, що ви хочете зробити, - це розплутати всі важкі робочі дні перед весіллям, поспішаючи чи потягуючи щось, що вас роздує. І сюрприз, сюрприз: Навіть такі здорові речі, як сухофрукти та сирі овочі, можуть спричинити здуття живота. Ще один несподіваний харчовий факт? Те, що ви їсте, впливає не тільки на ваш живіт - це також впливає на шкіру та волосся!
Очевидно, у ваш великий день ви хочете, щоб ваша шкіра світилася, а волосся сяяло якомога більше. Спонсор Brides Live Wedding візажист Neutrogena Емі Оресман каже, що слід уникати двох основних речей: цукру та натрію. "Зменшивши споживання лише цих двох речей, ви можете різко покращити колір обличчя лише за кілька тижнів", - сказав Орсенман. "Це насправді означає дві прості речі: пити воду як єдиний напій і виключати сіль з раціону за два-три тижні до весілля". Перукар Neutrogena Сем Леонарді також пропонує уникати жиру. "Жирна їжа також може ускладнити укладання волосся, тому міняйте цукор, рафіновані та оброблені продукти на більш здорові варіанти".
Ще одна гарна гастрономічна порада? Чим яскравіше продукція, тим краще, вважає Орсенман. "Вони наповнені антиоксидантами і мають низький вміст натрію. Ще краще, вони наповнять вас і сприятимуть здоровому кольору обличчя".
Поспілкувавшись із трьома експертами - тренером, гуру харчування та інтегрованим велнес-документом - ми склали цей зручний список «Великих денних страв». Вважайте себе попередженим.
Що-небудь без цукру
Підроблені цукерки, такі як сорбітол та аспартам, важко засвоюються. Газована дієтична сода вдвічі неприємна. "Бульбашки рівні газу", - каже нутріоністка Лос-Анджелеса Джекі Келлер.
Ясен
Загубіть цю зграю м’яти! Щоразу, коли ви жуєте, ви ковтаєте повітря - і надуваєте живіт.
Червоне вино
Звичайно, пиво розширить лінію талії, але келих каберне? Виявляється, червоне вино містить неферментовані дріжджі, горезвісний набряк. "Оскільки він менш оброблений, висококласні речі особливо погані", - говорить Келлер. "Випивка роздуває живіт і обличчя, - каже тренер Уілл Торрес, - тому тримайтеся до тостів".