10 смачно простих рецептів сніданку на рослинній основі їдять це не те
Попрощайтеся з нудними сніданками і привіт їжі, яка буде насичувати вас до обіду. Незважаючи на те, що блогери багато разів обіцяли вам ненудні сніданки, вони, мабуть, не були такими здоровими, такими легкими та смачними, як ці рецепти сніданків на рослинній основі.
Незалежно від того, дотримуєтесь ви рослинного раціону чи просто хочете з’їсти більше рослин, немає кращого місця для початку, ніж зі сніданку. Ці рецепти використовують насичувальні властивості рослин, щоб налаштувати ваш день на успіх. Додайте цю сторінку в закладки, бо вам захочеться спробувати кожен із цих рецептів сніданку на рослинній основі.
Цільнозернові млинці на рослинній основі з маслом кеш’ю
Цей рецепт млинців на рослинній основі доводить, що ви можете дотримуватися рослинного раціону і при цьому насолоджуватися улюбленою їжею. У цьому рецепті ми використовуємо білкову суміш для млинців та вафель, змішану з конопляним молоком, а зверху масло кешью та свіжі фрукти. Сніданок із високим вмістом білка, подібний до цього, допоможе вам бути ситим увесь ранок - після цього ви ніколи не повернетеся до своєї старої коробкової суміші.
Запіканка з сочевиці та рослинної капусти на рослинній основі
Шукаєте простий спосіб включити більше овочів у свій раціон? Замініть свої картопляні тарти на ці капустяні. (Не хвилюйтеся, у них все ще є картопля!) Ми поєднуємо ці листові зелені батоги з багатою клітковиною сочевицею, приправленою тими ж спеціями, що і в середній ковбасі для сніданку. Навіть кращим, ніж цей рецепт сніданку на рослинній основі, який допомагає з’їсти більше овочів на сніданок, може бути той факт, що ви можете приготувати цю запіканку заздалегідь і просто покласти її в духовку наступного ранку.
Чорна квасоля та веганська ковбаса Буррито без зерен
Хоча у вашому стандартному буріто для сніданку може бути багато жиру та натрію, цей буррито для сніданків на рослинній основі використовує мелену рослинну суміш як «м’ясо», чорну квасолю та яйця. І перш ніж думати, що ви втратите білок, перейшовши з хорізо на м’ясо рослинного походження, подумайте ще раз. Підстава, яке ми використовуємо від Lightlife, може похвалитися 20 грамами білка на порцію. Цей рецепт сніданку на рослинній основі чудово підходить для недільного сніданку або навіть для приготування їжі. Просто оберніть кожен буріто алюмінієвою фольгою, заморозьте, а потім закупіть у герметичну тару. Для повторного нагрівання зніміть фольгу, накрийте вологим паперовим рушником та мікрохвильовкою до повного нагрівання.