10 способів вкрасти більше фруктів у свій раціон
Опубліковано: 1 червня 2017 р. Останнє оновлення: 9 січня 2020 р
Фрукти освіжають, від природи солодкі та поєднуються з усім!
Фрукти від природи солодкі, освіжаючі та наповнені клітковиною, вітамінами та мінералами. Вживання фруктів - чудовий спосіб задовольнити ласуни, не вживаючи рафінованого цукру. Це також чудовий спосіб переконатися, що ви отримуєте поживні речовини, необхідні вашому організму. Щоб виправити свої фрукти, не потрібно з’їдати ціле яблуко або жменю простих ягід. Ви можете додати всілякі фрукти у свої улюблені страви для додаткового збільшення клітковини та смаку. Ознайомтеся з 10 способами, як вкрасти більше фруктів у свій раціон.
1. Салати
Салати не тільки для овочів! Додайте до улюблених салатів ягоди, яблука, груші або виноград. Ви також можете спробувати один з наших фруктових салатів, наприклад, наш салат з детоксикацією «Змийте жир», салат з авокадо та виноградом з волоськими горіхами або Літній салат з полуницею та цукатами пекану.
2. Ароматизована вода
Гідратація - це так важливо! Вживання великої кількості води підтримує ваш метаболізм, а імунна система працює безперебійно, допомагає організму перетравлювати їжу, а шкіру - гладкою та чистою. Додайте у воду свіжі фрукти для отримання природного солодощі. Спробуйте наш напій з детоксикації з огіркової дині або наш напій з полуниці, лайма та базиліка.