10 Ted Talks, які потрібно почути для схуднення
Нещодавно я брав участь у Ted Talks. Зазвичай я слухаю їх під час занять кардіотренажерами. Є кілька захоплюючих людей, які мають дивовижні поради щодо всього у житті. Втрата ваги важка, і нам потрібна вся мотивація, яку ми можемо знайти, я прав? Я виявив, що ці відео можуть надихнути на схуднення .
Чому деякі люди вважають фізичні вправи складнішими за інших - Емілі Бальчетіс
Чому деякі люди намагаються більше, ніж інші, утримати кілограми? Соціальний психолог Емілі Бальчетіс показує дослідження, яке стосується одного з багатьох факторів: нашого бачення. В інформативній розмові вона показує, що коли справа доходить до фітнесу, деякі люди буквально бачать світ по-іншому - і пропонує напрочуд просте рішення для подолання цих відмінностей.
Подивіться, як це - схуднути швидко та безпечно
Головоломка мотивації - Ден Фінк
Кар'єрний аналітик Ден Пінк вивчає загадку мотивації, починаючи з того факту, який знають соціологи, але більшість менеджерів цього не робить: традиційні винагороди не завжди є настільки ефективними, як ми думаємо. Прислухайтеся до яскравих історій - і, можливо, до шляху вперед.
Звички щастя - Матьє Рікар
Що таке щастя, і як ми всі можемо його отримати? Біохімік, який перетворився на буддистського ченця Маттьє Рікарда, каже, що ми можемо навчити свій розум звичкам добробуту, генерувати справжнє почуття безтурботності та задоволення. Матьє - один з моїх улюблених людей, котрих я слухаю, настійно рекомендую його книгу "Щастя: Посібник з розвитку найважливішої життєвої навички
Простий спосіб позбутися звички: Джадсон Брюер
Чи можемо ми позбутися шкідливих звичок, цікавлячись ними? Психіатр Джадсон Брюер вивчає взаємозв'язок уважності та залежності - від куріння до переїдання до всіх інших речей, які ми робимо, хоча ми знаємо, що вони для нас шкідливі. Дізнайтеся більше про механізм розвитку звичок і відкрийте просту, але глибоку тактику, яка може допомогти вам перемогти наступне бажання закурити, перекусити або перевірити текст за кермом.
Мистецтво нерухомості - Піко Лайєр
Місце, куди найбільше хотів би піти письменник подорожей Піко Айєр? Ніде. У контрінтуїтивній та ліричній медитації Айєр поглядає на неймовірне розуміння, яке приходить із тим, щоб витратити час на нерухомість. У нашому світі постійних рухів і відволікань уваги він дратує стратегії, якими ми всі можемо скористатися, щоб повернути на кілька хвилин щодня або кілька днів у кожному сезоні. Візьміть під свій контроль розум, візьміть під свій контроль дієту