10 трав, що збільшують надходження молока Majka

Рослинам потрібна вода, щоб рости, Попаю потрібен шпинат, щоб набратися сили, а іноді жінкам потрібна невелика допомога, коли мова йде про збільшення рівня їхнього молока. Якщо ви зараз годуєте та помітили, що ви перебуваєте на нижчому рівні стабільного виробництва молока, існує багато різних способів збільшити кількість молока - один із них - інтеграція натуральних трав у ваші страви та закуски - і навіть у ваші смузі. .

Щоб зняти трохи ваги з ваших плечей, ми склали список з десяти різних трав, які можуть збільшити запас молока. Майте на увазі, що рослинні добавки, хоча і підтримують, не є чудотворцями самі по собі. Переконайтеся, що ви регулярно годуєте грудьми, щоб підтримати стимулювання грудного молока.

Як і все, що стосується грудного вигодовування, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або сертифікованим консультантом з лактації (IBCLC), перш ніж додавати будь-які рослинні добавки у свій раціон. Ви можете використовувати як www.ILCA.org, так і www.ibclcmasterclass.com як ресурси, щоб знайти IBCLC поблизу вас.

Деякі з цих трав можна знайти в спеціальній суміші для лактації в нашому Поживному білковому порошку для лактації, а для тих, що не є, ми ділимося декількома порадами, як їх включити у свій раціон. Давайте зануримось!

Коли трави можуть допомогти збільшити кількість молока

Як нова мама, це природно турбуватися про те, що не достатньо для вашої дитини. Перше, що потрібно зробити, перш ніж розглядати шляхи збільшення кількості молока, - це визначити, чи спочатку у вас мало молока. Натисніть тут, щоб прочитати більше про яскраві ознаки низького рівня молока. Якщо ви потрапляєте в цю категорію, не хвилюйтеся, мамо!

Є кілька причин, чому ваш запас може бути низьким, і в такому випадку такі трави, як галактагоги, можуть допомогти збільшити кількість молока. Якщо ви недостатньо спите або дозволяєте своєму тілу відпочивати, це може негативно позначитися на вашому запасі. Подібним чином стрес і кортизол, як правило, відповідають за падіння кількості молока. Ці фактори разом з іншими можуть обмежувати ваше тіло в змозі виробляти молоко для вашої дитини. Якщо ви виявите, що приєднуєтеся до будь-якого з цих, то включення трав у свій раціон може допомогти вам збільшити кількість грудного молока для вашого малюка!

10 трав, які збільшують кількість молока

  • Пажитник
  • Фенхель
  • Люцерна
  • Благословенний Будяк
  • Пивні дріжджі
  • Морінга
  • Шатаварі
  • Розторопша
  • Козяча Рута
  • Вітекс

збільшують

Пажитник

Якщо ви коли-небудь розглядали трави на грудному вигодовуванні або чаї для лактації, пажитник зазвичай є одним з основних інгредієнтів. Вважається, що ця рослинна рослина допомагає збільшити кількість грудного молока ще з біблійних часів.

Пажитник включає фітоестрогени, рослинні хімічні речовини, що нагадують жіночі гормони естрогену. Деякі вважають, що груди - це модифіковані потові залози, і оскільки пажитник може підвищити вироблення поту, він також може вплинути на вироблення грудного молока .

Це також може пояснити той факт, що в багатьох джерелах зазначено, що коли жінки постійно приймають пажитник, їх піт і сеча можуть починати виділяти запах кленового сиропу (ознака того, що ви приймаєте належну дозу пажитника).

Фенхель

Фенхель - ще один інгредієнт, знайомий більшості жінок, які вивчали продукти для лактації. Фенхель містить естрогеноподібні властивості, що робить його чудовою травою для збільшення виробництва молока .

Фенхель найчастіше відомий своїм вживанням у середземноморських продуктах і його можна їсти як овоч, споживати у формі насіння (яке відоме своїм смаком, що нагадує солодку), або у вигляді чаю або капсул.

На додаток до стимулювання материнського харчування грудним молоком, кріп можна передавати через грудне молоко своїй дитині. Для немовлят кріп може поліпшити травлення та заспокоїти симптоми кольок .

Люцерна

Чи знали ви, що жінки, які годують груддю, можуть навчитися чогось іншого від корів? Люцерну часто вживають молочні тварини, оскільки вона, як кажуть, допомагає стимулювати вироблення молока. Оскільки люцерна імітує властивості естрогену, люцерна, як кажуть, збільшує надходження молока і як додатковий бонус може допомогти збільшити об’єм тканини грудей (допомагаючи вашим татам повернутися у форму… буквально!).

Люцерна з високим вмістом білка, клітковини та повною корисних антиоксидантів та вітамінів - багата на поживні речовини рослина, яка також сприяє травленню та знижує рівень холестерину.

Спеціальна суміш для лактації в нашому Поживному білковому порошку для лактації містить пажитник, насіння фенхелю та люцерну, щоб забезпечити вам додатковий приріст підтримки лактації.

Замість того, щоб приймати кілька різних добавок або знаходити способи включити ці 3 трави у свій раціон, ви можете бути впевнені, що отримуєте користь від нашого порошку для лактації.