10 унікальних переваг мастурбуючих м’язів; Фітнес

Ось від підвищення настрою до запобігання раку, ось 10 причин, чому сольні сеанси корисні для вашого здоров’я.

Ми всі люди. Для вас нормально виконувати свої сексуальні потреби та бажання незалежно від того, присутній ваш партнер. А мастурбація навіть має законні переваги для здоров’я - навіть якщо ви ненавидите говорити на табуйовану тему. Насправді 88 відсотків з 1200 опитаних американців заявили, що мастурбують, але третина збрехала про це, згідно з опитуванням 2016 року, проведеним компанією TENGA щодо сексуального здоров'я.

переваг

Тож не соромтесь - продовжуйте насолоджуватися своїм часом «я». Це допоможе вам зрозуміти, що вас збуджує, а це, в свою чергу, може допомогти вашому статевому життю з вашим партнером. Крім того, кожного разу, коли ви витягуєте його, ви можете бути впевнені, що робите щось, що має безліч переваг, що сприяють вашому здоров’ю. Від підвищення настрою до запобігання раку і до того, що ви зробите себе марафоном у ліжку (що в кінцевому підсумку зашкалить у вас впевненості в собі), вивчення себе - це, мабуть, найприємніше, що ви можете зробити для свого здоров’я сьогодні.

Мастурбація перед тренуванням негативно вплине на мене.

Відповідь надає наш експерт.

Підвищує настрій

Від роботи до друзів, сім'ї до гикавки у дорозі на роботу - стрес у певний момент мучить нас усіх. Але хороша новина: вам не потрібно шукати партнера, щоб отримати нейромедіатори, які відчувають себе добре, які накачуються сексу. Натомість ви можете перемогти блюз, мастурбуючи. За словами Ави Каделл, доктора філософії, клінічного сексолога та засновника Університету секспертів та ловеології, мастурбація виступає як дестресором та антидепресантом. Він стимулює вивільнення ендорфінів задоволення з мозку, які заливають тіло і підвищують ваш настрій, як і секс.

Tetra Images/Гетті

Покращує сон

Можливо, ви знаєте, що уникання певних продуктів може покращити якість сну, але чи знали ви і мастурбацію? Так, є причина, чому ви хочете вдарити мішок за лічені хвилини після клімаксу. Коли чоловіки еякулюють, він виділяє безліч хімічних речовин, включаючи окситоцин, вазопресин та пролактин, що природно допомагає вам вдаритись по подушці, повідомляє Science Line. Це має сенс, оскільки як для досягнення оргазму, так і для снуди вимагає відчуття розслабленості та позбавлення від тривоги. "Мастурбація може мати природний седативний ефект на організм, борючись із наслідками щоденної напруги та стресу", - каже Каделл.

Підвищте свою імунну систему

Досягнення піку задоволення також може допомогти вилікувати застуду, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Нейроімуномодуляція". Для експерименту 11 добровольцям чоловічої статі було запропоновано мастурбувати від початку до кінця, коли дослідники брали та реєстрували їхню кров. Виявляється, досягнення оргазму збільшує кількість клітин-вбивць (так званих лейкоцитів) у чоловіків, допомагаючи підтримувати здоров'я їх імунної системи.