10 вражаючих переваг холодного душу Блог Sanctuary Ванні кімнати
Опубліковано в четвер, 15 червня 2017 року, Джеймсом Робертсом
Замерзаючий холодний душ може здатися не привабливою перспективою в першу чергу вранці. Зрештою, більшість із нас насолоджуються підсмаженим теплим душем, щоб звільнити нас від сну та підготувати до дня.
Тим не менш, школа думок для душу змінюється. Здається, холодний душ може бути запорукою красивої шкіри, блискучого волосся, спортивного оздоровлення, поліпшення імунної системи та навіть пориву пильності та енергії без кофеїну.
Переваги холодного душу
Ми об’єднали експертів з медичної професії, дерматологів, пауерліфтера світового чемпіона і навіть стиліста знаменитостей, щоб раз і назавжди визначити, чи дійсно варто морозний початок дня:
Догляд за шкірою
Найбільш очевидна перевага морозного холодного душу - це ваша шкіра. Гаряча вода може позбавити природних масел шкіри і висушити її, тоді як холодна вода допомагає звузити судини, тимчасово звужуючи пори та зменшуючи почервоніння. Доктор Карл Торнфельдт, засновник Epionce Skin Care, пояснив:
"Переваги холодного душу включають зміцнення скорочувальних волокон для поліпшення стійкості, закриття пір, що допомагає зменшити потрапляння забруднень в шкіру хоча б тимчасово, та зміцнення артеріол для поліпшення здатності шкіри реагувати на травму".
Не тільки ваша шкіра може отримати вигоду від крижаного вибуху холодного душу, ваше волосся також отримає користь. Мити волосся теплою водою - це не обов'язково погана річ - це дозволяє шампуню та кондиціонеру потрапляти у фолікули, але закінчення душу холодним ополіскуванням допоможе зафіксувати вологу, одночасно підтягуючи кутикули шкіри голови до якоря. волосся, зменшуючи їх випадання. Джонні Лавой, перукар зі знаменитостей компанії PRO Beauty Tools, пояснив, чому:
«Прийом холодного душу насправді дуже корисний для вашого волосся. Іноді це не найприємніше, але додасть масивного блиску! Холодна вода допомагає закрити кутикулу волосся, дозволяючи волоссю відбивати більше світла, що призводить до серйозного блиску ».
Боріться зі сверблячим станом шкіри
Свербіж шкіри, такий як екзема та псоріаз, може отримати користь від холодного душу, оскільки тепла вода може видалити захисні олії з поверхні шкіри, що може погіршити ці умови. Шарін А. Лафлін, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог, медичний директор Laserderm, пояснила далі:
«Слід уникати впливу гарячого душу або ванни, який може позбавити природних жирів та олій з поверхні шкіри. Тепло спричинює посилений кровотік у дермі, і це розширення у поєднанні з безпосередньою стимуляцією нервових закінчень посилить реакцію свербежу ".
Настороженість
Холодний душ може сприяти підвищенню пильності, що може принести користь усім, від вашої роботи до творчості та рівня енергії. Кажуть навіть, що спартанські воїни підносили переваги холодних злив, вважаючи, що тепла вода ослабла, а холодна вода зміцнює організм, що певним чином пояснює їх сумнозвісну репутацію. Доктор Девід Гройнер, серцево-судинний хірург NYC Surgical Associates, сказав: