10 здорових одноразових страв, щоб заощадити ваш час (і страви)
Прочитайте все про останні відкриття тренажерних залів, здорові заходи та фітнес-тенденції у нашому щоденному оздоровчому бюлетені.
Курка Харісса, Полента та яєчна сковорода, Тайські креветки та Кіноа. Фотографії через Platings + Pairings/Ambitious Kitchen/Sweet Phi
Ми всі були там - у вас є страва, яку ви раді зробити, тож ви годинами рубаєте, готуєте, готуєте, і наступне, що ви знаєте, у вас стос посуду, звалений високо в раковині, і ви готові до сон.
Що ж, ми маємо для вас хороші новини. Наступного разу, коли ви захочете приготувати щось здорове, вам не доведеться витрачати час на миття посуду, поки пальці не зморщаться. Ці здорові страви з одного горщика спростять приготування їжі, заощаджуючи ваш час та страви. Незалежно від того, любите ви м’ясо чи вегетаріанці, ці страви задовольняють різноманітні переваги та смаки.
1. Один горщик курки Харісса з нутом та йогуртом
Через платінг та сполучення
Спочатку зварити курку, а потім додати цибулю та томатну пасту, перед тим як залишити інгредієнти на повільному вогні. Подавайте курку з кінзою та лимоном та йогуртом збоку.
2. Сковорода з індички з одного горщика
Через Біжу та Бітс
Спростіть свою тако вівторок, приготувавши все разом в одній сковороді. Начинку можна подавати самостійно, у невеликих кукурудзяних коржиках або у великій борошняній тортилії, якщо ви готові до бурріто.
3. Вершковий лимонний пенне з горохом і спаржею
Через сучасний стіл
Цей рецепт використовує сочевицю пенне та безмолочний вершковий сир, що робить його поживною їжею для веганів та вегетаріанців. Подавати з клинкою лимона та посипанням чорного перцю.