100 калорій спалено протягом 10 хвилин на велосипеді SparkPeople
DAISYADAIR Повідомлень: 18
8.07.11 11:12 А
Так, ви абсолютно праві. Я використовую менший опір, щоб я міг довше, але мені дійсно потрібно трохи підсилити опір. Дякую за удар у штани:) Зроби це сьогодні.
Іскрові бали DIS-BECKA: (0)
Фітнес-хвилини: (23 738)
Повідомлень: 208
7.07.11 9:41 С
Я просто провів 20 хвилин на своєму стаціонарному велосипеді, і я також був вражений кількістю калорій, які, як він каже, спалив тут, на ІП. Я йшов близько 14 миль/год, що, я здогадуюсь, було б в помірній категорії, але все ще здається настільки високим. Здається, це занадто добре, щоб бути правдою, і ми всі знаємо решту цього вислову. Можливо, мені доведеться розглянути інший спосіб відстеження спалених калорій.
MOTIVATED @ LAST Повідомлень: 15 753
7.07.11 9:30 С
Думаю, ви раніше зауважували, що ходьба стає більш напруженою - і, отже, на увазі, їзда на канцелярському приладді стає легшою. Можливо, це свідчить про те, що ви готові збільшити інтенсивність велосипедного руху, збільшивши опір на ступінь або два? (І подивіться, які результати це дає вам на вашому HRM)
DAISYADAIR Повідомлень: 18
7.07.11 11:55 А
Ще раз спасибі за всі корисні відповіді. Я людина з миттєвим задоволенням, тому минулого вечора я вийшов і взяв HRM у Target і просто використовував його під час їзди на нерухомому велосипеді. І ось ось, загальна кількість спалених калорій знаходиться в набагато більш розумних межах. Якщо я використовую калькулятор ІП, він повідомляє мені 100 калорій за 10 хвилин. Але за даними HRM я спалив 250 за 40 хвилин. Тож трохи розчаровує, але я погоджуюся з тим, що щодня мені каже HRM, оскільки це найточніше.
Тут занадто криваво спекотно, щоб бігати (а я був такий ледачий, що, здається, не можу витягнути зад з ліжка до 9 ранку цього тижня), тому я ще не перевіряв це на це, але хочу побачити різницю.
CD9893646 Повідомлень: 108
6.07.11 9:12 С
Здається, у мене ситуація протилежна. Я можу гуляти годину і ледве потію - залежно від погоди. Я не бігаю, але у мене хороший каденс потужності. Я гуляю 1/2 години над моїм ленчем це приблизно 1 миля. Часто я знову йду вночі - сьогодні ввечері я взяв свою собаку - як нагадування про те, чому я не гуляю зі своєю собакою - йому просто не годиться на повідку, а забагато зайчиків він хоче переслідувати.
Я їду на велосипеді годину і перебуваю в мертвому поту. Я їду кількома місцевими велосипедними стежками, де є пагорби, а потім пагорби. Вітер інколи захоплює подих, а спека - ну, я пітлю відра! Немає сумнівів у моїй свідомості, що я горю набагато більше їзди на велосипеді, ніж ходжу.
MOTIVATED @ LAST Повідомлень: 15 753
6.07.11 9:01 С
Дуже грубим правилом є те, що ви спалюєте близько 100 калорій за пройдену милю. 120 калорій на 1,5 милі здається цілком відповідаючим цьому (враховуючи грубість цього принципового правила).
Велоспорт канцелярських товарів може бути смішно простим при менших настройках опору, але також цілком здатний спалювати значно більше 10 калорій в хвилину при більш високих настройках опору. Однак варто зазначити, що калькулятори калорій на канцелярських велосипедах (і багатьох інших формах тренажерного обладнання) відомі тим, що значно завищують спалені калорії.