10-хвилинний рецепт вівсяних пластівців із нарізаної сталі

10-хвилинний

  • Порції: 4
  • Час підготовки: 15м
  • Час приготування: 10м
  • Готовий: 15м
Даніель
Пов’язані рецепти:

Кукурудзяний хліб у південному стилі

Трохи солодкі чорничні кекси

Інформація про харчування

Ця інформація на порцію.

Калорії з жиру

Близько 8,5 унції, 240 г (тільки вівсяна каша)

На фото: овес, розрізаний зі сталі, нарізаний кубиками яблуко.

Якщо ви уникали виготовлення вівсяних пластівців із сталевого зрізу через час приготування від 40 до 50 хвилин, тепер у вас є одне привід менше.

Ви можете скоротити час варіння до 10 хвилин, використовуючи метод у цьому рецепті, який вимагає декількох хвилин підготовки напередодні ввечері.

10-хвилинна вівсяна крупа зі сталевим зрізом дає більш вівсяну вівсяну кашу, оскільки менше води втрачається на випаровування, а більше вбирається вівсом. Як результат, цей рецепт може складати до 5 порцій порівняно з 4 порціями 30-хвилинного вареного вівса. Для консистенції звичайного звареного вівса, розрізаного зі сталі, зменшіть воду на 1/4 до 1/3 склянки, щоб отримати приблизно чотири 7 унції. (200 г) порцій.