11 безпомилкових домашніх засобів для отримання плоского животика після пологів! азіатськийбатько
Дитина вийшов, але животик, здається, не йде? Читайте далі, щоб з’ясувати кілька простих речей, які ви можете робити вдома, щоб позбутися впертого жиру на животі!
Зізнайся, матусі! Повернути плоский живіт після пологів - це те, про що мріє кожна мама. Хтось по-справжньому докладає всіх зусиль, хтось зовсім відмовляється, а інші клянуться Спанкс, щоб замаскувати зайві рулони. Ну, хороша новина полягає в тому, що, як би вони не були впертими, від цих жирів неможливо позбутися. Ось декілька простих домашніх засобів, які точно вам допоможуть
Поради щодо плоского живота після пологів
1. Абдомінальне зв’язуванняВ
Одним з найефективніших способів отримати плоский живіт після пологів є пов’язання живота на стільки годин, скільки ви можете протягом дня. Життя в Сінгапурі означає, що ви точно знайомі з постнатальним масажем, і багато мам вважають традиційне малайське обгортання бенгкунг надзвичайно ефективним.
Звичайно, це не варіант для мам, які щойно мали кесарів розтин. Професійні масажисти та лікарі не рекомендують таке зв’язування живота, поки не пройде принаймні чотири-шість тижнів
Матусям із кесаревого розтину настійно рекомендується застосовувати в’яжучі для живота. Врач, швидше за все, попросить вас надіти його одразу після дня після операції. Повірте мені, коли я кажу, що це допомагає! Фокус полягає в тому, щоб переконатися, що в’яжучий матеріал дійсно щільний і надійний
Якщо вас турбує ваш розріз, ви можете амортизувати його невикористаною гігієнічною прокладкою, а потім використати на ньому сполучну.
2. Лосьйони
На ринку існує безліч актуальних лосьйонів, які обіцяють допомогти вам досягти плоского живота після пологів. Особливо якщо ви годуєте грудьми, ретельно перевіряйте інгредієнти та переконайтеся, що крем безпечний для годуючих мам.
Зверніть увагу на креми, що містять колаген, вітаміни A, C та E. Масаж таких кремів на животі покращить кровотік та підтягне живіт.
Якщо дозволяє час, ви також можете використовувати домашні примочки. Одним з таких лосьйонів, який довів свою ефективність, є лосьйон ручної роботи, який представляє собою суміш 250 мл екстракту свіжого винограду в 750 мл олії першого віджиму. Перед додаванням виноградного екстракту до олії просіяти м’якоть. Помістіть суміш у пляшку і дайте їй залишатися на сонці протягом тижня. Струшуйте пляшку принаймні двічі на день. Застосування цього домашнього лосьйону допоможе вам отримати плоский живіт після пологів
Креми та обгортання з імбиром - популярний вибір для тонусу живота після пологів.
Імбирне обгортання - ще одне улюблене серед матусь у Сінгапурі!
3, Мед Лимон
Це простий і смачний спосіб досягти плоского живота після пологів. Все, що вам потрібно зробити, це змішати склянку теплої води з трохи свіжого лимонного соку і половиною чайної ложки меду. Пийте це натщесерце або перед їжею
Якщо можливо, пийте його, коли тільки прокинетесь, і не пийте нічого ще протягом півгодини до цього або після цього. Ви також можете додати листя м’яти та огірок і заварити воду на ніч. Кайенський перець не для всіх, але його щіпка просуває довгий шлях до посилення метаболізму та спалення жиру на животі.
Візьміть листя м’яти в помірних кількостях, хоча занадто велика їх кількість може зменшити запас молока
4. Зелений чайВ
Чашка зеленого чаю на день утримує жир від живота. І не секрет, що зелений чай багатий антиоксидантами, що є додатковим бонусом!