Калорії, спалені при ходьбі - скільки калорій спалено при ходьбі

Одне з найпоширеніших видів діяльності, яке слід починати, дивлячись на схуднення - це ходьба. Я вважав, що було б непогано скласти таблицю калорій, які ви спалюєте при ходьбі. Калорії, які ви спалюєте, залежатимуть головним чином від ваги, швидкості ходьби та тривалості ходьби. За допомогою цього калькулятора спалених калорій ви можете скласти карту спалених калорій у різних сферах діяльності. Введення кількох різних значень дає спалені калорії при ходьбі наступним чином:

калорії

Калорії, що спалили ходьба протягом 1 години (рівний, помірний темп, тверда поверхня)

Ваша вага Ходьба 3 миль на годину Ходьба в 4 милі Ходьба 5 миль в год
120 фунтів 180 калорій 272 калорії 435 калорій
160 фунтів 239 калорій 363 Калорії 581 Калорії
200 фунтів 299 калорій 454 Калорії 726 калорій
250 фунтів 374 калорій 567 калорій 907 калорій
300 фунтів 449 калорій 680 калорій 1089 калорій