11 фактів про винне харчування, про які ми робимо ставку, що ви цього не зробили; t знати
WH шукає статистику та спілкується з експертами
Останній урожай літа - АКА серпневі банківські свята - вже майже на нас. Значення? Для багатьох з нас, кілька склянок чогось сухого і хрусткого, щоб розпочати три дні.
Не бути деббі-деббі, але, можливо, було б розумно заглибитися в основи винного харчування. Чому?
Ну, ми всі знаємо, що надмірне пияцтво ні для кого не корисне. “Drink Aware” попереджає, що алкоголь містить так звані “порожні калорії” і може спричинити збільшення ваги, цироз печінки, підвищений ризик діабету та інсульту. Але яку шкоду завдає вашому середньому один-два келихи на ніч насправді роблять?
В ім'я обмеження збитків WH звернувся до експертів, щоб розкрити, для яких вин слід зупинити свій вибір, а яких ви б воліли не.
Факти щодо винного харчування: ось що вам потрібно знати
Калорії червоного вина
Одна склянка червоного вина середнього розміру - це стандартні 175 мл, що подають у більшості пабів - складає 148 калорій. Це те саме, що 15 мигдалю, пачка солодко-солоного попкорну Propercorn або дві третини м’ятного шоколадного батончика Aero.
Велика склянка об’ємом 250 мл містить 211 калорій - це те саме, що мішок Wotsits, або якщо ви їдете цілою свинею, ціла пляшка об’ємом 750 мл - 644 калорії; подумайте чизбургер McDonald’s та фрі середнього рівня. Вибирайте з розумом.
Калорії білого вина
Ті самі 175 мл порції білого вина, що містять 142 калорії - це те саме, що великий банан.
Якщо ви більше схильні замовляти піно гриджо, ніж мерло, вам може бути приємно почути, що біле вино має меншу калорійність, ніж червоне, середня пляшка якого в 750 мл містить 605 калорій. Подумайте, чизбургер Макдональдс за мінусом картоплі фрі, а натомість - із Кранчі Макфлрі.
Калорії рожевого вина
Якщо рум'янець Піно є вашим вибором, ви розглядаєте 147 калорій на склянку об’ємом 175 мл, майже стільки ж, скільки склянку червоного. Ви не любитель алкоголю? Візьміть капучино Starbucks - він має однакову кількість калорій.
Чи корисніше для вас червоне вино?
Звичайно, воно може бути більш калорійним, але дослідження показали, що червоне вино може бути кориснішим для вас. Це не тільки виноград (навіть якщо він є головною зіркою шоу у більшості вин).
Член дієтології Емі Пріор говорить: "Червоне вино є більш поживним, ніж біле, оскільки воно містить флавоноїди ресвератрол і кверцетин, які є потужними антиоксидантами.