11 годин на день перед екраном
Колись Венера була схожа на Землю, але кліматичні зміни зробили її непридатною для життя
COVID-19: 3 важливі запитання щодо вакцин, на які відповів експерт
COVID-19: Що потрібно знати про пандемію коронавірусу 15 грудня
Ваша мама попереджала, що ви сидите занадто близько до телевізора - це не гарна ідея. Виявляється, вона була не зовсім невідповідною.
«Цифрове напруження очей» зараз є реальним станом, який визначається як фізичний дискомфорт в очах, який відчувається через дві або більше годин перед цифровим екраном. Зі збільшенням часу на екрані - вдома та в офісі - збільшуються такі симптоми, як затуманення зору, печіння очей, головний біль та порушення сну. Загалом, майже дві третини дорослих американців зараз відчувають симптоми перенапруження очей через тривале використання таких електронних пристроїв, як комп’ютери, планшети та мобільні телефони.
Не важко зрозуміти, чому. Для багатьох з нас світіння екрану телефону - це перше, що ми бачимо, коли прокидаємось, і останнє, що бачимо перед сном. Поміж ними ми наповнюємо години, залиті світлодіодним світлом, спочатку дивлячись на документи та електронні листи, потім оновлення Facebook та Netflix. Не дивно, що одним із найбільших винуватців опіків є офіс, де посадка перед екраном часто є вимогою роботи. Наші тіла та очі просто не були розроблені для сучасного цифрового способу життя та робочих місць.
Я провів свою кар’єру в оптичній галузі, дотримуючись цих тенденцій. По дорозі я бачив гори досліджень та звітів, а також відстежував зусилля лікарів та науковців, які намагалися боротися з прихованою епідемією. Шкода, яку ми завдаємо своєму зору, виявляється, може бути цілком реальною, а може навіть погіршуватися. Але це можна запобігти.
Постійно в мережі
Технологія повністю змінила вимоги до наших очей. Телебачення більше не є головним винуватцем (хоча з 50-х років кількість переглядів у домогосподарствах зросла більш ніж удвічі). Екранний час значно швидше розширюється за межами вітальні. Рейтингове агентство Nielsen повідомляє, що американці у віці від 18 років старіше зараз проводять 11 годин на день, використовуючи електронні носії, такі як телевізор, смартфони та комп'ютери.
Сучасні робочі місця накопичують цю тенденцію. Ми звикли до мобільних пристроїв, які надсилають нам електронні листи скрізь. Зараз такі програми, як Slack та Facebook at Work, відкривають абсолютно нові шляхи для цифрового спілкування. Фізичний час роботи поступився місцем Apple Facetime та віртуальним груповим чатам. Тенденція лише погіршується: Citrix повідомляє, що до 2020 року працівники матимуть доступ до своєї роботи, використовуючи в середньому шість різних обчислювальних пристроїв на день.