11 корисних імбирних чаїв для вашого здоров’я - Габріела Грін

вашого

Імбирний чай став досить популярним останнім часом, і він відомий своїми численними перевагами. Ви можете легко включити це у свій ранковий розпорядок дня, щоб запустити своє травлення та поліпшити свою імунну систему. Тут ви дізнаєтесь, чому цей чай корисний для вас і які переваги імбирного чаю.

Я визнаю, що 10 років тому я не знав, що імбир існує, особливо імбирний чай. Тепер імбир напевно став одним із обов’язкових інгредієнтів у моїй коморі як для приготування їжі, так і для приготування чаю. Навіть мій чайний набір містить його, і цей набір містить лише 5 інгредієнтів! Це означає, що це справді дуже потужний чай, що має багато користі для здоров’я.

Рецепт імбирного чаю

Імбирний чай можна робити зі свіжого або сушеного імбирного кореня. Володіє сильним пряним смаком. Деяким з вас може не сподобатися сильний смак, але ви можете легко впоратися з цим, змінивши кількість або час замочування.

Інгредієнти

  • 1 ч. Ложка дрібно нарізаного або тертого свіжого імбиру. Ви також можете використовувати сушений імбир, але кращий варіант - свіжий.
  • 200 мл води
  • мед (за бажанням)
  • лимон (за бажанням)

Підготовка:

1. Налийте окріп у кухоль з імбиром і дайте йому настоятися протягом 5-10 хвилин.
Почніть із меншої кількості хвилин, якщо ви насправді не любите смак імбиру. З часом ви можете повільно збільшувати час замочування, поки ви звикнете.
2. Накрийте кухоль, замочуючи, щоб краще зберегти ефірні олії та всі переваги.
3. Користь імбирного чаю можна збільшити, додавши лимон і мед. Це також посилить смак.
Насолоджуйтесь!

Переваги імбирного чаю

Імбир містить різноманітний набір багатьох важливих вітамінів та мінералів. Він також містить гінгерол, сполуку з потужними антиоксидантними та протизапальними властивостями .

1. Лікує нудоту та розлад шлунку

Дослідження доводять, що ви можете використовувати імбирний чай для зменшення ранкової нудоти та нудоти. У разі порушення травлення імбир дуже ефективно швидше спорожнює шлунок, сприяючи травленню та засвоєнню поживних речовин.
Ви можете посилити вплив на симптоми нудоти, можете також додати м’яту.

2. Полегшує біль у горлі

Біль у горлі може бути болючою і незручною. Існують різні природні способи заспокоїти біль у горлі, і імбирний чай - один із них. Якщо ви шукаєте більше засобів від ангіни, прочитайте мій допис “5 дивовижних чаїв від болю в горлі”.

3. Допомагає при схудненні

Імбирний чай може допомогти зменшити почуття голоду, а також може стимулювати обмін речовин. Багато людей вранці насолоджуються склянкою теплої імбирної води. Це сприяє травленню та сприяє зменшенню почуття голоду між прийомами їжі.