11 найкращих основних книг про харчування, що трансформують харчові звички; Тост смажений
Книги з питань харчування, які насправді переконають вас внести зміни
Навчання собі здорового харчування - найкращий спосіб відмовитись від нездорових харчових звичок. Наприклад, дізнавшись про кількість неприродних інгредієнтів у фаст-фуді, набагато простіше пропустити поїздку.
Однак їжа не повинна бути страшною. Люди повинні любити їжу, і ці дивовижні книги присвячені як хорошому, так і поганому. Знання більше про те, як саме здорове харчування впливає на наш настрій, спонукало весь офіс приносити домашні здорові продукти харчування. Ми ніколи не озирались назад.
Ось чому ми хочемо показати вам ці перетворюючі книги з питань харчування, які спираються на наукові знахідки та досвід мудрих дієтологів. Вони можуть бути найкращою альтернативою зловживаючий дієті!
Ковш змісту
Моя маленька чорна книжка для здорового способу життя без дієти
«Маленька чорна книжка» - це не дієтичний підхід, який допоможе вам коротко зрозуміти, легко подолати свої психічні бар’єри для контролю ваги шляхом постійної, довгострокової зміни способу життя. Зробіть My Little Black Book своїм довідковим посібником у таких ситуаціях, як покупки в супермаркетах, приготування їжі та модифікація рецептів, планування їжі, ділові обіди, світські заходи, харчування в ресторанах, планування фізичної активності та стратегії модифікації поведінки.
Як не вмерти, Майкл Грегер
Цей товар рекомендував Саваш Атеш від Зміст хорошої книги
Від лікаря, який стоїть за надзвичайно популярним веб-сайтом NutritionFacts.org, «Як не вмерти» розкриває новаторські наукові докази єдиної дієти, яка може запобігти та змінити багато причин смерті, пов’язаної із захворюваннями.
Кодекс ожиріння Джейсона Фунга
Цей товар рекомендував Саваш Атеш від Зміст хорошої книги
Все, у що ви вірите з приводу того, як схуднути, є неправильним. Збільшення ваги та ожиріння обумовлюються гормонами - у кожного - і лише розуміючи ефекти інсуліну та резистентності до інсуліну, ми можемо досягти тривалої втрати ваги.
Пшеничний живіт Вільяма Девіса
Цей товар рекомендував Саваш Атеш від Зміст хорошої книги
Відомий кардіолог, доктор медичних наук Вільям Девіс, пояснює, як виключення пшениці з нашого раціону може запобігти накопиченню жиру, зменшити непривабливі опуклості та повернути безліч проблем зі здоров'ям.
Піт. Їсти. Повторити. Нісевич Беде РД CSSD LD
Цей товар рекомендував Памела Нісевич Беде від Плавати, їздити на велосипеді, бігати, їсти!