Носильні фітнес-гаджети не мають точності, але вони хороші вболівальники - WSJ

Носильні пристосування для підрахунку кроків і калорій не вистачають точності, але вони хороші вболівальники

Електронні браслети для підрахунку кроків і калорій дають неточні дані. Але це не суть справи. Пристрої є мотиваційними інструментами для підвищення фізичної форми, і цифри, які вони генерують, досить хороші для цього.

Спочатку охоплені фанатиками фітнесу, трекери активності, такі як Fitbit, Jawbone та FuelBand, стали популярними серед основних користувачів, багато з яких носять спорядження в рамках новорічних постанов, щоб отримати форму.

Наскільки добре вони працюють? Дослідники з Університету штату Айова нещодавно протестували точність восьми трекерів активності при вимірюванні енергетичних витрат і виявили, що більшість з них знизились на 10–15% порівняно з точним лабораторним вимірюванням. Найгірше було на 23,5%.

Нове дослідження останніх браслетів, проведене університетом, та більш реалістичні умови, виявило більші межі помилок - від 15% до 18% для більшості пристроїв з двома оцінками значно гіршими.

Ви не хотіли б планувати дієту навколо цих цифр. Але навіть якщо показник недосконалий, користувачі, які релігійно носять трекер, накопичуватимуть послідовний журнал, який є цінним для кількісної оцінки змін у діяльності.

"Наявність неймовірно точного пристрою менш важливо, ніж розробка пристрою, який є відносно точним, але його можна носити тривалий час", - сказав Метью П. Буман, професор Школи харчування та зміцнення здоров'я при Університеті штату Арізона, який навчається трекери активності. "Мета полягає в тому, щоб дати відгук про те, що роблять споживачі та як вони можуть покращитися".

Зліва фітнес-трекери Basis Peak, Adidas Fit Smart, Fitbit Charge, Sony SmartBand та Jawbone Move.

Як правило, трекери активності дозволяють користувачам зберігати та переглядати дані в Інтернеті або за допомогою смартфона, відстежувати тенденції та встановлювати цілі. Але трекери насправді не рахують кроків чи калорій. Натомість вони вимірюють прискорення, а алгоритми, розроблені виробниками, перетворюють ці вимірювання в оцінки кількості зроблених кроків та спалених калорій.

Компонентом приладів, що проводить вимірювання, є акселерометр, який реєструє рух у трьох вимірах: вгору і вниз, з боку в бік, і вперед і назад. Крім усього іншого, акселерометри використовуються для виявлення землетрусів, направлення космічних кораблів та регулювання орієнтації зображень на смартфонах, щоб вони залишалися вертикальними незалежно від того, як тримається телефон.