11 причин, завдяки яким риболовля робить вас здоровішою, щасливішою людиною - відкрита імперія
І ви не самі: риболовля - одна з найпопулярніших розважальних заходів у світі, і кількість нових рибалок щороку зростає.
Але мало хто усвідомлює, що риболовля - це не тільки приємне проведення часу, це також забезпечує безліч розумових, емоційних та фізичних переваг.
Насправді, багато з цих переваг витримують набагато довше, ніж дана риболовля, а це означає, що ви не тільки почуватиметесь краще, перебуваючи на воді, ви також почуватиметеся краще після повернення додому.
Тож, хоча вам, мабуть, не потрібні додаткові причини для риболовлі, ми навели вам ще 11 нижче.
1. Насолода природою може допомогти швидше зцілитися.
На початку 1980-х років дослідник Роберт С. Ульріх помітив, що післяопераційні пацієнти в лікарні мали різний вигляд за вікнами своєї кімнати.
Деякі пацієнти могли бачити лише іншу будівлю за своїм вікном, тоді як інші мали хороший вид на природну зону, повну дерев. Ульріх почав вивчати різницю у часі одужання між двома групами, і його результати були досить цікавими: ті пацієнти, які мали вид на дерева, заживали швидше, ніж ті, хто в іншій групі.
Крім того, пацієнти, які бачили дерева, страждали від менш післяопераційного болю і потребували менше знеболюючих препаратів, ніж інша група.
Подальші дослідження показали, що нічого особливого у вигляді дерев як такого не існує. Швидше, саме погляд на природні середовища існування допомагає прискорити процес загоєння та зменшити біль. Отже, це означає, що для того, щоб насолоджуватися цими перевагами, вам не потрібно їздити на риболовлю в лісистій струмці або ставку - вам просто потрібно рибалити в будь-якій природній обстановці.
2. Час, проведений на природі, може допомогти знизити артеріальний тиск.
Хоча точні причини того, що це відбувається, ще не ясні, час, проведений на природі, допомагає знизити артеріальний тиск.
Високий кров'яний тиск (або гіпертонія, як її ще називають) може призвести до безлічі серйозних проблем зі здоров'ям і підвищити ризик серцевого нападу або інсульту. І хоча існують ліки, які лікарі можуть використовувати для зниження артеріального тиску, багато з них мають негативні побічні ефекти.
Крім того, дослідження показали, що користь від перебування в природному середовищі триває деякий час після повернення до цивілізації.
І не думайте, що вам доведеться проводити 8 годин на воді, щоб насолоджуватися цими перевагами - дослідники визначили, що, хоча більше часу, проведеного на відкритому повітрі, краще, для покращення артеріального тиску та загального стану здоров’я потрібно лише близько 30 хвилин на тиждень.
3. Деякі види риболовлі можуть допомогти вам спалити калорії слабким чином.
Більшість з нас могли витримати кілька кілограмів і отримати більше фізичних вправ. Насправді, дослідження 2013 року показало, що 80 відсотків дорослих американців не отримують належної кількості фізичних вправ щотижня. Але бездіяльність не тільки призводить до ожиріння, але також може спричинити серцево-судинні проблеми, депресію та господаря або інші захворювання.
На щастя, риболовля може допомогти вам запобігти цим наслідкам.
Ні, ви не спалите багато калорій, сидячи на доці з тростиновим жердиною і роблячи локони з улюбленим напоєм на 12 унцій. Але якщо ви активно займаєтесь риболовлею, ви в результаті зможете спалити близько 200 калорій на годину (навіть більше, якщо ловити рибу в потіку), що може бути значним.
Навіть відносно спокійний день банківської риболовлі зажадає від вас ходити вздовж і вниз по береговій лінії, одночасно проводячи кастинг і витягуючи його годинами - все це спалює калорії. І якщо вам пощастить зачепити справжнього гіганта, ви витратите тонну енергії, борючись з ним до берега, човна чи байдарки.
4. Риболовля дає нам можливість насолодитися тишиною та спокоєм.
У сучасному світі нас все частіше атакують зі всіх сторін шум і суєта, і це змушує багатьох людей страждати від тривоги.
Подумайте про свій розпорядок дня: Ви встаєте вранці і дивитесь новини за кавою, їдете на роботу з радісним ревом, приїжджаєте на роботу та займаєтесь дзвінкими телефонами та блимаючими скриньками, вирушаєте додому пізніше, сидячи в пробці і тоді ви проводите ніч, дивлячись цифрові екрани та слухаючи вушні бруньки. Досить звести когось з розуму.
Але риболовля дає вам можливість відключитись від усього цього, і нехай ваш мозок насолоджується тишею та спокоєм. Майте на увазі, риболовля рідко буває безшумним заняттям, але звуки, які ви найчастіше сподобаєтесь, розслаблюючі.
Зрештою, кого можна підкреслити, слухаючи звуки хвиль, що ритмічно стукають об корпус човна або птахів та жаб, що дзвонять далеко. Крім того, деякі рибалки люблять слухати розслаблюючу музику під час риболовлі, і це також може мати позитивні наслідки для здоров'я.