11 програм втрати ваги через 1 рік, які працюють в реальному часі
Карі Ніренберг, 06 квітня 2015 р
Серед нових комерційних програм для схуднення, Weight Watchers та Jenny Craig демонструють найбільш вагомі докази того, що вони можуть допомогти дієтологам утримувати вагу щонайменше на 12 місяців.
Дослідники виявили, що через рік учасники Дженні Крейг втратили в середньому на 4,9 відсотка більше ваги, а люди, які вступили до програми Watchers, втратили в середньому на 2,6 відсотка більше ваги, ніж люди, які або дієтували самостійно, отримували друковані поради щодо схуднення або отримав кілька сеансів медичного просвітництва та поведінкових консультацій.
Дослідження показало, що для більшості комерційних програм схуднення дослідники не знають, працюють вони чи ні, сказав провідний автор доктор Кімберлі Гудзуне, фахівець із схуднення та доцент медицини в The Johns Hopkins Університетська медична школа в Балтиморі.
"Для громадськості та лікарів важливо знати, які програми допомагають людям схуднути, а також які допомагають утримувати їх", - сказала Гудзуне.
Успіх втрати ваги
У цьому оглядовому дослідженні дослідники шукали опубліковані дослідження щодо програм схуднення, які були суворими, довгостроковими рандомізованими контрольованими дослідженнями, які вважаються найякіснішими даними для оцінки того, чи працює програма.
Дослідники включили лише дослідження, які тривали щонайменше 12 тижнів і базувались на комплексних програмах зниження ваги, тобто програми наголошували на харчуванні, а також пропонували поведінкові консультації або соціальну підтримку, хоча вони можуть бути зосереджені на фізичній активності, а можуть і не бути. [7 найбільших міфів про дієту]
Лише 39 досліджень з 11 програм зниження ваги відповідали критеріям дослідників, які мали бути включені в огляд. Серед 11 оцінених програм були: Watchers, Jenny Craig, Nutrisystem, Health Management Resources (HMR), Medifast, Optifast, Atkins, Slimfast та три Інтернет-пропозиції (The Biggest Loser Club, eDiets and Lose It!). Інші програми, які не були включені, не проводили суворих досліджень, зазначають дослідники.