Комфортне харчування та горе Емоційне харчування після загибелі - Похоронний путівник
Опубліковано: 21 серпня 2017 року
Поділіться цією сторінкою
Існує німецьке слово "kummerspeck", що в буквальному перекладі означає бекон із горя. Це стосується імпульсу переїдати, коли маєш справу зі складними емоціями.
Іноді це дуже часто - це їжа з горем, їжа з комфортом після смерті коханої людини. Горе - це лише один із способів того, як ваші інтенсивні емоції можуть вплинути на вашу поведінку після горя.
Чому горе призводить до комфортного харчування?
Мозок виділяє дофамін, хімічну речовину, яка добре себе почуває, коли ви їсте. Це робить це, щоб заохотити вас продовжувати їсти, щоб вижити. Мозок також винагороджує вас за те, що ви їсте їжу з високим вмістом жиру або цукру, оскільки раніше ці рідкісні бенкети могли допомогти вам підтримати вас у важку зиму або періоди голоду.
Зараз їжі вдосталь для багатьох людей у розвинених країнах світу. Нам не потрібно бенкетувати, щоб уникнути голоду, але все одно ми відчуваємо це щасливе відчуття після їжі - і особливо після їжі з високим вмістом жиру або цукру. Іноді люди несвідомо шукають цей ефект від самопочуття як швидке, тимчасове виправлення, коли вони почуваються низько.
"Пожирачі емоцій схильні збивати з дороги, об'їжджати та відволікати важкі почуття за допомогою їжі", - каже Мері Ен Коен, директор нью-йоркського Центру розладів харчування. “І горе - це найскладніше почуття.
"Після глибокої втрати люди часто сплять, п'ють, їдять, роблять покупки, втрачають себе за комп'ютером або займаються будь-якою кількістю дій, щоб притупити біль і заповнити порожній простір всередині".
Смерть коханої людини може змусити вас почувати себе так, ніби ніколи ніколи ніколи не буде добре, тому маленьке задоволення від вживання улюбленої їжі може стати приємною відмовою від болю, який ви відчуваєте. Окрім посилення дофаміну у вашому мозку, прийом їжі може також відволікати увагу, тимчасово зменшуючи ваш біль.
Проблема, звичайно, полягає в тому, що високий рівень дофаміну після їжі триває недовго, і вплив переїдання може мати довгострокові наслідки.
Довгострокові наслідки страждання від горя
Комфортне харчування, очевидно, має деякі довгострокові побічні ефекти, які можуть вас турбувати. Вони можуть включати: