11 речей, які потрібно зробити, якщо ти; відчувати ревнощі до інших людей; s Стійкість
Ця публікація була опублікована 2 липня 2020 року.
Нормально відчувати хитливий вид ревнощів до друзів або однолітків, на яких COVID-19 не вплинув. Можливо, вони все ще мають свою штатну роботу. Можливо, їх звільнили, але за кілька тижнів вони знайшли нову роботу і зараз процвітають у нових, кращих та блискучих робочих умовах. Можливо, їх партнер, який проживає, не втратив роботу. Можливо, вся їхня родина була здоровою та в безпеці від вірусу. Можливо, вони якось придумали, як процвітати під час пандемії, тоді як ви ледве звисаєте на край скелі. Поки ви дивитесь їхні історії в Instagram, які показують заняття йогою у 15:00 у їх дорогій вітальні, ви боретеся з повномасштабними панічними атаками в тих самих спортивних штанах, які ви носили вже п’ять днів поспіль.
Важко сприймати речі в перспективу, коли 2020 рік - це обгоріла купа сміття, я це розумію. Я теж часом плачу, коли бачу блискучих, щасливих людей в Instagram. "Як ти смієш", - думаю, перш ніж змогти зупинити себе.
Перш за все, знайте це так багато людей постраждали від пандемії (близько 27 мільйонів людей у США зараз безробітні). Ти не один. Хоча незрозуміло, скільки людей змогли або отримати роботу, або знайти нову, факт полягає в тому, що нинішній рівень безробіття насправді ближчий до 16 відсотків, ніж раніше повідомлялося, 13 відсотків. Що ще більше викликає занепокоєння, це те, що ці цифри, мабуть, не беруть до уваги кількість людей, які технічно повернулися на роботу, але зараз під працевлаштований або робить значно менше ніж вони були до пандемії.
Але важко сприймати речі в перспективу, коли 2020 рік - це обгоріла купа сміття, я це розумію. Я теж часом плачу, коли бачу блискучих, щасливих людей в Instagram. "Як ти смієш", - думаю, перш ніж змогти зупинити себе. Але перед тим, як дозволити собі спіраль FOMO стабільності, ось що ви можете зробити.
1. Відпочиньте від соціальних мереж.
Сюди входить і LinkedIn, який справді був моїм головним центром болю (якщо ви не використовуєте LinkedIn для пошуку роботи). Я впевнений, ви чули, що люди, як правило, публікують у соціальних мережах лише найкращі моменти свого життя, і це абсолютно правда. Соціальні медіа - не найкраще місце для співчуття (Twitter може бути винятком - усі постійно здаються однаково викривленими або злими в Twitter)
2. Зрозумійте, що може відбуватися набагато більше, ніж ви знаєте.
Багато людей не надто публічні щодо своїх невдач чи особистих втрат. Можливо, вони все ще мають штатну роботу, але їхню зарплату скоротили. Можливо, їх другий знайомий втратив роботу. Можливо, їм просто довелося закрити свій бізнес, яким вони займалися, як побічну суєту, щоб подбати про членів сім'ї. Ти ніколи не дізнаєшся.
3. Складіть список усіх своїх досягнень за останні три роки.
Я кажу не лише про успіх у кар’єрі. Можливо, ви успішно пофарбували свою вітальню, і це виглядає надзвичайно мрійливо. А може, ви відпустили токсичні стосунки у своєму житті, хоча це було важко зробити. Подумайте про те, що ви мати досягнуто (за звичайних обставин) порівняно з тим, чого у вас ще не було. І так, можливо, буде важче заповнити цю сторінку, якщо ваша хронологія обмежена до 2020 року - але пам’ятайте, це стосується більшості з нас.