11 салатів з високою калорійністю, які мають більше калорій, ніж Big Mac
Серйозно, пропустіть вершкову заправку.
Алія Нахра
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Я їжу салат майже щодня на обід і пишаюся тим, що це досить здоровий вибір. Сказано, я також майже дотримуюся овочів, нуту та бальзамічного оцту - ні м’яса (я вегетаріанець), ні сухариків, ні кремової заправки, ні цукристих начинок. Оскільки, хоча салати на поверхні здаються уособленням здоров’я, існує маса доповнень, які в підсумку руйнують цей вигляд.
Звичайно, калорії - це не все. Багато салатів накопичують високий вміст калорій завдяки корисним жирам, овочам, нежирним білкам і фруктам, але тонни з них просто нездорові. Тож, щоб довести свою думку, я зібрав список з 11 салатів з більшою калорійністю, ніж Біг Мак. Це 540+ калорій у вашому салаті, і ви повинні пам’ятати, звідки вони беруться.
1. Салат з вапняного ранчо на південному заході Чилі від Панери з куркою: 650 калорій
Цей улюблений стелаж Panera містить 9 грамів насиченого жиру, 1270 мг натрію та 9 грамів цукру. Усі ці цифри перевищують еквівалентні вимірювання у Big Mac від McDonald's. Заправка для ранчо та шматочки чіпсу маса є головними винуватцями - авокадо, рукола та курка чудово смачні самі по собі.
2. Східний салат з курки яблук: 1420 калорій
Щоб бути справедливим, ви повинні знати, в що потрапляєте, коли починаєте кидати смажену курку поверх салату. Додайте в хрустку локшину та східний вінегрет, і ви отримаєте собі 15 грамів насиченого жиру, 1530 мг натрію та 42 грами цукру.
3. Пряний курячий цезар Венді: 720 калорій
Венді продає досить класичний салат Цезар, але з гострою смаженою куркою та досить важкою заправкою. Він містить 13 грамів насиченого жиру, 1760 мг натрію та 6 грамів цукру. Але серйозно - ця курка така гарна.
4. Салат "Фіеста" з таксо "Taco Bell": 760 калорій
Салат з тако ніколи не є найкращим варіантом, коли ви намагаєтесь харчуватися здорово, враховуючи, що тут, як правило, є смажені коржі. Незважаючи на це, цей салат з 10 грамами насичених жирів, 1320 мг натрію та 7 грамами цукру навіть не наближається до найменш корисного в цьому списку.