12 чаїв, що покращують ваш настрій

Ми знаємо, що чаї мають численні переваги для здоров’я. Вони завантажені антиоксидантами і чудово підходять для здоров’я серцево-судинної системи та шлунково-кишкового тракту. Чаї наповнені поліфенолами, які уповільнюють старіння, тому це все одно, що пити з джерела молодості. Вони можуть допомогти поліпшити зір, підтримати здорову вагу, активізувати обмін речовин і регулювати рівень цукру в крові.

покращують

Можливо, що насправді інтригує в чаї, це те, що лише одна чашка може зменшити рівень стресу і поліпшити ваш настрій - ви можете направити відчуття дзену, повільно потягуючи пиво. Не кажучи вже про те, яка чудова альтернатива чашці Джо (чогось, від чого ви не хочете залежати), як згадувалося в моїй статті про причини скорочення кави.

Незалежно від того, гарячий він чи холодний, в Америці щодня споживається понад 158 мільйонів чашок чаю. Це другий за споживанням напій у світі. Недавні дослідження в American Journal of Clinical Nutrition описують, наскільки корисні чаї для нашого здоров'я. чаї можуть допомогти у всьому: від схуднення до запобігання численним медичним захворюванням до лікування блюзу.