12 ефективних способів як збільшити цервікальний слиз
Як збільшити родючість цервікального слизу
Шийний слиз допомагає клітинам сперми вільно плавати до матки. Тому наявність потрібної кількості цієї рідини вирішує, чи можуть сперматозоїди, які потрапляють у ваше тіло, закінчити шлях до матки. Якщо кількість і якість цієї рідини досить низькі, то сперматозоїди не зможуть плисти до матки; однак занадто багато його, і воно буде занадто товстим для проникнення сперматозоїдів.
Секрет цервікального слизу відрізняється від однієї особини до іншої. Тож не турбуйтеся, якщо ви одна з тих жінок, в організмі яких утворюється менша кількість цервікального слизу, оскільки є кілька способів поліпшити його якість та кількість та зробити його менш «ворожим».
Як виявити овуляцію через цервікальний слиз
Ваш цервікальний слиз є показником рівня вашої фертильності. Відразу після менструації ви можете відчути сухість там, і виділення, які ви помітили, можуть бути липкими, похмурими або жовтого кольору. З наближенням дати овуляції ви помітите, що колір слизу стає більш кремовим, а також збільшується кількість і вологість. Коли ви почнете овуляцію, ваша цервікальна слиз матиме структуру та колір сирих яєчних білків, що буде свідчити про те, що ви переживаєте свої найплідніші дні. Ще раз опублікуйте своє родюче вікно, слиз набуває більш густу консистенцію і також зменшується в кількості.
Коли ви почнете відстежувати зміни цервікального слизу, ви зрозумієте, що ваше родюче вікно насправді досить мало. Тому зменшення ворожості цервікального слизу, тобто збільшення та поліпшення його кількості та якості, щоб сперматозоїди потрапляли до матки, є надзвичайно важливим, якщо ви намагаєтеся завагітніти.
11 способів зробити шийний слиз більш родючим
Ось кілька порад, які допоможуть вам збільшити родючість цервікального слизу.
1. Тримайте себе у зволоженому стані.
Чи знали ви, що 96% цервікального слизу - це вода? Отже, зайве говорити, що підтримка гідратації за допомогою пиття великої кількості води є ідеальним способом природного збільшення кількості цервікального слизу.
2. Використовуйте харчові добавки.
Незамінні жирні кислоти відіграють важливу роль у регуляції гормонів, збільшуючи кровообіг матки, збільшуючи кількість цервікального слизу тощо. Якщо ваш щоденний раціон не багатий на незамінні кислоти, такі як омега 3, 6 і 9, то вам пора включити в свій раціон такі харчові добавки, як олія примули вечірньої, олія насіння борщівника та L-аргінін.