12 найздоровіших напоїв Starbucks (13, які не варті калорій)
Здається, день не починається, доки не запахнеш тим смачним свіжим горщиком рідкого золота.
Ми намагалися відмовитись від кофеїну протягом місяця один раз, це тривало два дні. Якщо є щось, що нам абсолютно потрібно для початку нашого дня, це чашка кави. Так, у нас є золота картка Starbucks, і ми не соромимося хизуватися нею. Зазвичай ми починаємо з домашньої чашки, але ви часто виявляєте, що ми занурюємось у Starbucks, щоб отримати секунду. . . або третя чашка близько середини дня. Ми просто не можемо жити без цього! Здається, день не починається, доки не запахнеш тим смачним свіжим горщиком рідкого золота.
Але ми відступаємо. Очевидно, що ми шанувальники Starbucks. Зазвичай ми дотримуємось просто звареної кави або крижаної кави, але чи бачили ви кількість калорій у деяких складніших напоях? Так! У цукристих напоях часто виявляється оманливо висока калорійність, і що ще гірше - ви навіть не відчуваєте ситості після того, як щось випили. Якщо ви любите відвідувати Starbucks і замовляти їхні більш декадентські страви, можливо, ви захочете переглянути свої варіанти! На щастя, ми склали список з 12 найкорисніших напоїв Starbucks і 13, які просто не варті калорій!
25 найздоровіших - крижана або заварена кава (лише 5 кал)
Цілком очевидно, чому проста заморожена або заварена звичайна кава входить до списку найкорисніших варіантів у Starbucks. Велика крижана або гаряча кава без цукру та молока - це всього п’ять калорій, П’ЯТЬ. Дрібниці! Руху піднесення чашки до рота достатньо, щоб спалити калорії напою. Однак якщо ви належите до тих людей, яким доводиться зливати стільки цукру та молока, щоб приховати смак кави, ну, зрозуміло, це буде не просто п’ять калорій. Як тільки ви підсолодите каву, вона може зрости до 80 калорій залежно від того, скільки ви в неї вкладете. Тому будьте обережні, скільки цукру ви додаєте!
24 найздоровіші - заварені чаї (нульові бали)
Заварені чаї в Starbucks мають найнижчу кількість калорій серед усіх напоїв! Вони нульові калорії! Хуцца, якщо ти шанувальник чаю! Starbucks також завжди має чудовий асортимент чаїв на вибір. Починаючи від класики, такі як Earl Grey, англійський сніданок та зелений чай, до більш екзотичних смаків, таких як зелений чай із нефритового цитрусового м’яти, пристрасне танго та чай Chai. Однак, як і у крижаній і завареній каві, ви повинні бути обережними з тим, скільки цукру та вершків ви додаєте до них, якщо хочете зберегти їх низьку калорійність. На наш погляд кращий варіант меду буде найкращим варіантом!
23 Найздоровіший - рожевий напій Омбре (100 кал)
Справді, Starbucks? Ви не могли придумати жодної іншої назви, крім "Рожевий напій Омбре?" Ну, принаймні ви знаєте, що отримаєте. Незалежно від того, цей напій почався як сенсація в Інтернеті, і Starbucks офіційно додав його до свого меню. Це поєднання прохолодних лаймових освіжувачів з кокосовим молоком та чайного чаю Teavana Shaken Iced Passion Tango (поговоримо про рот). Гранд цього напою - всього 100 калорій! Ще краще, що в цьому напої є кофеїн із зелених зерен кави в Cool Lime Refresher. Непогано, Starbucks. Не дуже погано.
22 Найздоровіший - кафе Американо (15 кал)
Якщо ви любите різкий смак міцної кави, Caffè Americano має бути вашим напоєм на вибір. Маючи лише 15 калорій, цей напій є простою сумішшю кави еспресо та води. Тепер це міцний напій! Чи знали ви, що насправді існує мистецтво виготовлення цього напою? Спочатку до чашки додаються кави еспресо. Потім зверху заливають гарячою водою, щоб створити легкий шар піни. Хто знав, що це річ? У будь-якому випадку, гранд цього напою матиме три випивки еспресо, доставляючи вражаючі 225 мг кофеїну. Дивно, але у завареному гранді темного смаження більше кофеїну!
21 Найздоровіший - Чайванський чай із струшеним чаєм (45 ккал)
Якщо літня спека відмовляє вам пити гарячі чаї, ви із задоволенням дізнаєтесь, що ви все ще можете придбати чай у Starbucks. Вони пропонують кілька освіжаючих ароматизованих сумішей для замороженого чаю на вибір. Настій білого чаю з персикового цитрусового є одним з наших улюблених і містить лише 45 калорій. Ви можете вирізати ще більше калорій, якщо попросите напій несолодкий. Ще один класичний - це чай з танго Iced Passion Tango, який також містить лише 45 калорій. Популярний варіант з льодовими чаями - використання лимонаду для підсолоджування. Іноді це нормально, але зайві 50 калорій і 22 грами цукру складаються.
20 найздоровіших - холодна варка (5 кал)
Коли ми довідались про холодну заварку, все, що ми знали про каву, було викинуто у вікно. Хто ще припускав, що каву можна готувати лише з гарячою водою? Секрет холодної заварки полягає в тому, що кавові зерна повільно просочуються в холодильнику до 12 годин. Тривалий процес дозволяє кожному аспекту кавових зерен вливатися у воду. Холодна брага містить більше кофеїну, ніж звичайна чашка кави, і набагато інший смак! Він не має різкого, їдкого смаку звичайної кави. Натомість він набагато плавніший і складає лише п’ять калорій!
19 найздоровіших - кафе Latte з мигдальним молоком (70 кал)
Однією з наших улюблених класик є проста Кафе Латте. Хоча звичайне латте з 2% молока - це дивовижні 190 калорій, це проста настройка, яка дозволяє скоротити калорії майже вдвічі. Просто замініть 2% молока мигдальним молоком, і латте впаде лише до 100 калорій. Ви не тільки отримуєте натяк на солодкість від мигдалевого молока, але і додаєте трохи смаку. У крижаній версії Caffè Latte ще нижча кількість калорій - 70 калорій (правда, знову ж таки з мигдальним молоком). Чесно кажучи, ми не дуже впевнені, чому той самий напій з додаванням крижаних кубиків має меншу калорійність, але ми все одно будемо його пити.
18 Здоровий - крижаний худий мокко (160 ккал)
Ви будете раді дізнатися, що можна насолоджуватися моккою без сторони провини від кількості вживаного цукру. Просто замовіть худу версію мокко, і ви скоротите кількість калорій з 360 до 160! Це майже половина калорій. Замість 2% молока ви можете відмовитися від нежирного. Навантажений цукром сироп мокко також можна переключити на худий варіант. Насичений, шоколадний напій може стати поблажливим почуттям провини, коли ви відвідаєте Starbucks наступного разу! Майте на увазі, що напій містить приблизно 15 грамів цукру, а щоденна рекомендована кількість для людини становить 25 грамів.
17 Найздоровіший - капучино (близько 120 ккал)
Якщо ви коли-небудь пробували зробити капучино самостійно, то ви знаєте, що створити ідеальну кількість піни не так просто, як завдання, як ви думали. Насправді це може бути відверто складно. Ми говоримо про розпарене молоко скрізь, бризки піни та про гаряче молоко. Плюс, еспресо-машини з пароплавами смішно дорогі, тому, як і багато інших, ми продовжуватимемо підбирати наші місцеві Starbucks для нашого виправлення кофеїну. Гранд-капучино у Starbucks міг би складати лише 120 калорій, якщо ви вибрали 2% молока. Якщо перейти на знежирене, кількість калорій знижується до 90%.
16 Здоровий - легкий карамельний фраппучіно (180 кал)
Не потрібно генію знати, що найгіршими напоями Starbucks будуть їхні фраппучіно. У цих напоях є нецензурна кількість цукру. Однак ми все ще не можемо заперечити, що ці солодкі напої мають надзвичайно хороший смак, особливо в спекотний літній день. Якщо ви не можете встояти перед спокусою замовити один із них, вашим найздоровішим варіантом буде Світла карамельна фраппучіно (високий розмір). Зміште цільне молоко нежирним і уникайте збитих вершків, і ви будете пити лише 180 калорій. Набагато краща альтернатива, ніж зазвичай 300 калорій.