12 основних порад щодо управління часом, які змінять ваше життя
Інженер-програміст, Blogger, Personal Development Freak Прочитайте повний профіль
- Поділіться
- Закріпіть
- Твіт
- Поділіться
- Електронна пошта
Незважаючи на мотивацію та готовність до великих змін у житті, ми часто стикаємось із найпростішими завданнями. І це не обов’язково зволікання - це наша проблема, ані страх вжити заходів до наших мрій. Ні, іноді проблема лежить ближче до поверхні, ніж ми могли собі уявити. Проблема в управлінні часом.
Кожен рік нашого життя має лише 365 днів (так-так, я знаю про високосний рік), і, на жаль, ніхто в цьому світі не стає молодшим. Хоча у когось може бути багато вільного часу, люди, які хочуть досягти успіху, зрозуміють справжню природу часу. Вони бачать реальну цінність годин, за якими вони живуть, і що цілий рік може пройти за мить ока. Як наслідок, їх успіх і продуктивність сильно залежать від ефективного управління часом.
На щастя, управління часом - це те, що кожен із нас може легко засвоїти, якщо тільки хоче. Все, що потрібно для того, щоб бути продуктивним, - це знання деяких найважливіших порад щодо управління часом та вміння застосовувати їх на практиці. Нижче я поділюсь переліком порад, які, на мою думку, є найбільш ефективними для підвищення продуктивності. Краса цього списку полягає в тому, що ви можете розпочати його реалізацію, коли читаєте цю публікацію.
1. Зробіть свій день довшим.
Для тих з вас, хто любить спати до обіду, це може бути найважчою підказкою з усіх. Це також, мабуть, найважливіший з них.
Наш день має лише стільки годин, і чим довше ми спимо, тим менше годин нам залишається витратити на досягнення. Тому найбільш логічним рішенням було б зробити день якомога довшим.
Для когось із вас це може означати спати лише 8 годин на день, а для когось спати 6 годин на день. Це залежить від того, скільки ви можете взяти. Вам доведеться поекспериментувати і знайти оптимальну кількість, яку ви можете дозволити собі спати, не шкодячи здоров’ю.
2. Зміщення дня в бік ранку.
У вільні дні багато з нас воліють лягати пізно ввечері і вставати якомога пізніше. Те, що я помітив надзвичайно ефективним, - це перенести свій день на більш ранні години. На практиці це означає якнайшвидше лягати спати і якомога раніше прокидатися.
Для більшості з нас наші думки вранці відчувають себе більш «свіжими», а наша здатність думати також більша. Ви, напевно, помічали, що чим темніше і ближче до ночі, тим ліньше ми стаємо і затишніше, що хочемо отримати. Щоб це виправити, спробуйте лягти спати досить рано. Це вимагає трохи звикання, але воно того варте. Протягом більшої частини тижня я прокидаюся вже о 4 ранку. І хоча вам не потрібно прокидатися настільки рано, здається неймовірним виконати стільки речей до того моменту, коли інші тільки встають з ліжка!
3. Ритуальна ізоляція.
Ви коли-небудь відволікалися на телефонні дзвінки, електронні листи чи повідомлення в соціальних мережах, перебуваючи в центрі важливого завдання? Я точно впевнений, що у вас є! Цей тип відволікання особливо небезпечний, коли ми занурені у щось - коли ми знаходимося в стані потоку. Таке відволікання може вивести нас із того стану, до якого ми, можливо, не зможемо повернутися згодом. Це не тільки надзвичайно дратує, але й забирає можливість написати ідеальне есе, створити наші найкращі твори мистецтва, мовлення тощо.
Обов’язково вимкніть усі електронні пристрої. Якщо ви знаєте, що комусь ви можете знадобитися, поки ви працюєте, заздалегідь повідомте їм про свої плани. Скажіть їм, що ви будете зайняті і що ви передзвоните їм, коли закінчите. Ізолюватись від зовнішнього світу перед тим, як займатись чимось, є надзвичайно важливим, а тому має бути ритуальним.
4. Встановлення таймера.
Коли я знаю, що хочу бути продуктивним, я завжди встановлюю таймер. Я не знаю, що саме стосується нашої психології, але щоразу, коли ми створюємо для себе обмеження, речі, як правило, стають реальними.
Після того, як ви ізолювались від зовнішніх відволікаючих факторів, встановіть для себе часові рамки. Найефективнішим я вважаю 50 хвилин роботи, а потім 10 хвилин перерви. Ви можете повторити це скільки завгодно разів, але обов’язково виконуйте саме те, що обіцяєте собі, а це в цьому випадку 50 хвилин роботи дуже концентровано, а потім, незалежно від обставин, майте цю 10-хвилинну перерву . Спробуйте це, і ви помітите, як якість вашої роботи злітатиме крізь дах!